Ваш регион

Москва

&nbps;

Депрессии – бой!

Если утро каждого дня, как брат-близнец, похоже на утро предыдущего, если каждая встреча с любимым заканчивается настоящей стеной непонимания, а лучшая подруга говорит, что устала от твоего плохого настроения, то самое время задуматься, все ли в твоей жизни в порядке.

У каждой из нас в жизни бывают такие периоды, когда хочется все изменить и обязательно начать жизнь с чистого листа. Чаще всего, дальше мыслей на тему "с чего и когда начать" дело не заходит. Мы искренне верим, что в понедельник наступит самый подходящий для перемен момент. «С самого утра начну жить иначе!» - говорим мы перед сном в воскресенье.

Но приходит долгожданный понедельник, и, как назло, за окном моросит холодный серый дождь! О какой успешной, счастливой жизни можно вообще говорить в такую погоду?! А следующий понедельник, опять «порадует» каким-нибудь стихийным бедствием в Африке или эпидемией гриппа, ну не начинать же новую жизнь в то время, когда в мире так неспокойно!

Таким образом, наши мечты о созидательных переменах остаются мечтами, а мы все сильнее запутываемся в паутине собственных сомнений, комплексов и лени. Неужели так дальше и будет продолжаться? Неужели красивая, умная женщина так и не воспользуется своими природными данными и зароет их, как ненужный мусор, в землю?

Так дело не пойдет! Есть очень действенные способы борьбы с собственным бездействием, а все депрессии на самом деле представляют собой не огромную гору проблем и невезений, а всего лишь маленький песочный холмик, который можно бесследно растоптать, приложив немного усилий.

Существует масса произведений и фильмов, в которых наглядно показано, что один обычный день можно прожить совершенно по-разному: он может пройти как одно мгновение и слиться в серую массу с другими бесцельно прожитыми, не оставив в твоем сердце ни единого следа, или, напротив, за один день можно сделать что-то большое и значительное. Так зачем же откладывать на завтра то, что можно сделать уже сейчас? Первый и очень важный шаг – борьба с упадническим настроением, в этом и попробую помочь. Существует масса способов, но выбирать конечно тебе.



Совет первый (действенный)

Начни ремонт, смени прическу, брось вредную привычку, обзаведись новым увлечением. Что именно хочешь изменить — решай сама, но постарайся, чтобы все перемены носили созидательный характер. Добавь ярких красок в интерьер. Откажись от привычной стрижки и цвета волос, доверившись смелому решению профессионала. Главное, сделай то, на что давно не могла решиться, разбей стену серой привычности в своей жизни и ты увидишь, что шагать вперед - очень приятно!

Совет второй (современный)

Если твои финансы не поют романсы, то этот способ борьбы с плохим настроением для тебя. Так называемый шопинг – лучшее лекарство от любой хандры. Так что запасайся сумками и спеши за покупками. А куда отправиться — в гастроном, модный бутик или книжную лавку — выбирай сама. Балуй себя любимую и позволь себе не экономить на радостях!

Совет третий (идиллический)

Не раздумывая, отправляйся на природу! Пикник под ласковыми лучами солнца быстро вылечит от хандры. Прикоснись к первозданной красоте природы, зарядись от нее позитивной энергией и к тебе обязательно вернется гармония.
Не забудь обзвонить друзей, они с удовольствием присоединятся. Самое главное - все делать с отличным настроем и получать удовольствие от всех подарков судьбы.

Совет четвертый (культурный)

Давно ли ты ходила в театр? Твой час настал. Ознакомься с афишами и, не раздумывая, приобрети билет. Вечер, проведенный в театре (да еще с замечательным спутником), подарит тебе немало положительных эмоций и надолго запомнится. Будет полезно посмотреть на людей, пришедших на спектакль, ведь, как правило, это люди, умеющие получать удовольствие от жизни, у них есть чему поучиться.

Совет пятый (эгоистичный)

Посвяти день себе любимой. Устрой выходной и делай только то, что нравится. Этот совет особенно подходит трудоголикам. Послушай любимую музыку, посмотри хороший фильм, почитай что-нибудь оптимистичное, побалуй себя чем-нибудь вкусненьким. Загляни в свой старый фотоальбом, в котором хранятся воспоминания о самых приятных моментах жизни.
Гони мрачные мысли, думай только о хорошем.

Совет шестой (психологический)

Ищи причину своей депрессии, помни, что ничего не происходит случайно. Найди источник неприятностей, проанализируй свою жизнь, постарайся понять себя. Можно делать это в одиночестве или довериться психологу (или хорошему другу). Полезно в конце каждого дня писать свои негативные мысли, читать их вслух, а потом сжигать все плохое вместе с листком бумаги.

Совет седьмой (праздничный)

Устрой праздник — яркий, шумный, веселый. Пригласи друзей, приготовь изысканный ужин. Пообщайся, потанцуй, развлекись от души, а вечером погуляй вместе с дорогими тебе людьми по улицам города и насладись свежестью, романтикой и ласковой прохладой вечера. Все плохое после такого дня уйдет далеко в прошлое.

Пусть слова: «Самый счастливый день — сегодня!» - станут твоим жизненным девизом. Не забывай, что твое настроение - в твоих руках. А с отличным настроением нам море по колено!

Дарья Дегтярева

www.myjane.ru

 
 
 

Комментарии

ПЕПЕ  2008.01.12 20:32

Виктор, ты говоришь как-будто это пережил. Наверное, может и знаешь как из этого выйти?

Виктор  2007.12.29 11:47

Присоединюсь к вышесказанным мнениям хоть как я понял описываеться дипрессия тока в женских случия но тем не мене у мужчин она тоже бывает и очень правельно сказано что когда наступает дипрессия то в тот момент нет энергии чувствуешь постоянный недосып и упадок сил обсалютно ни чего не хочится ,а остальны окружающие тебя люди кажуться тебе такими не понятными и беспечными ,что иногда тебя посещают мысли ,что ты лишний в этом мире ,и совсем ненужный не кому кусок ходячего мяса который давно умер как личность......А дальше все ещё более страшней, когда ты запутываешься в себе когда у тебя больше нет цели в жизни и ты больше не к чему не стремишься и не знаешь уже что тебе нужно в этой жизни и что нужно для того чтобы тебе было хорошо-и в этот момент наступает тяжелый эмоцианальный срыв ты превращаешься в сопливое существо который только плачет плачет и плачет изводя себя этим.

ольга  2007.12.06 22:57

Вероятно, автор статьи имела ввиду не депрессию, а хандру, перепады настроения, застревание на негативных эмоциях. При депрессии, как верно указали предыдущие респонденты, нет внутренних сил, чтобы начать положительную стимуляцию себя, для выведения себя из этого состояния. А между тем, причины и виды депрессии очень разные! И при эндогенной депрессии попытаться встряхнуть клиента и заставить его активизироваться в предложенных направлениях, мягко говоря, непрофессионально. Если речь идёт о депрессии, то автор в своей статье несколько некорректен или поверхностен...

Виктория  2007.11.11 16:57

Полностью согласна с мнением Веры. Когда наступает депрессия, то наступает желание исчезнуть, никого не видеть, уйти на необитаемый остров. Сил нет ни на что, даже макияж делать не хочется, а Вы говорите: на природу, в театр, шоппинг... Это невозможно. Нет сил!

Смотреть все комментарии - 5

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2021 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]