Ваш регион

Москва

&nbps;

Правила для желудка

Многие периодически страдают от несварения желудка, сопровождающегося болевыми ощущениями. Причина этого заключается не только в том, что люди едят не то, что надо, но и не так, как надо, и больше, чем надо. Особенно часто такая проблема возникает после праздничных застолий. Чтобы не доводить желудок до такого состояния, помните несколько проверенных временем правил.

  • Никогда не пейте во время еды.

  • Ешьте не спеша, тщательно пережевывая пищу.

  • Никогда не ешьте до пресыщения — у вас всегда должно оставаться чувство, что вы могли бы съесть больше.

  • Никогда не ешьте в промежутках между установленными часами приема пищи.

  • Не садитесь за стол в плохом настроении.

  • Ешьте только тогда,
    когда хочется. Если нет аппетита, лучше пропустить еду или вообще устроить разгрузочный день, довольствуясь соками.

  • Питайтесь только естественной, природной пищей — не ешьте консервы и рафинированную пищу.

  • Овощи готовьте на пару.

  • Не ешьте жареную и жирную пищу.

  • Не ешьте хлеб с кислыми фруктами.

  • Не ешьте одновременно белковую и крахмальную пищу.

    При желудочно-кишечных недомоганиях полезно воспользоваться народными средствами:

    • 0,5 ч. ложки растертых семян петрушки залить стаканом воды, выдержать 8 часов, процедить и выпить в течение дня мелкими глотками в несколько приемов;

    • 4 ч. ложки измельченных корней петрушки залить стаканом кипятка,
      через 15 минут процедить и выпить эту дозу в течение 2 дней;

    • при желудочных коликах надо 1 ст. ложку сухих цветков ромашки залить стаканом кипятка, настоять 30 минут и принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.

    Наталья НАУМОВА

    АиФ

  •  
     
     

    Ваш комментарий

     
     
    Задать вопрос
    Самое популярное

    Когда и как потерять девственность

    Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

    Всё о температуре тела

    Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

    10 способов сбросить 5 кг

    Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

    О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
    Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
    © 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]