Ваш регион

Москва

&nbps;

Худеем на кефире

КАЖДЫЙ, кто хотя бы раз пытался сидеть на диете, слышал о кефирных разгрузочных днях, которые проводят 1–2 раза в неделю. В такие дни не рекомендуется употреблять в пищу ничего, кроме кефира. Однако если разгрузочные дни не дают результата, можно попробовать устроить себе «разгрузочную неделю». Основной компонент этой диеты — все тот же кефир, но каждый день помимо кефира вы можете включать в рацион определенный набор продуктов. Диета довольно жесткая, поэтому выдержать ее непросто, однако результат того стоит.

И еще. Не следует сидеть на кефирной диете слишком часто, ведь она относительно бедна витаминами и микроэлементами. Поэтому, закончив с диетой, вы можете повторить ее не раньше, чем через два месяца.

1-й день — 5 вареных картофелин и полтора литра кефира.

2-й день — 100 г вареной курятины плюс полтора литра кефира.

3-й день — 100 г отварного мяса и полтора литра кефира.

4-й день — 100 г вареной рыбы и  кефир.

5-й день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов, винограда и картофеля) и полтора литра кефира.

6-й и 7-й дни — только кефир.

 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]