Ваш регион

Москва

&nbps;

7-ми дневные диеты

Предлагаем Вам ознакомиться с небольшой подборкой полноценных 7-ми дневных диет, собранных из много численных источников.

"Картофельная" диета
Завтрак: стакан молока
Обед: 300 г картофельного пюре
Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, 1 яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец)

Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках. Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день.


"Пестрая" диета
Первый день Меню: 500 г овощей
Второй день Меню: 6 яиц, сваренных вкрутую.
Третий день Меню: 400 г отварной говядины.
Четвертый день Меню: 400 г отварной рыбы.
Пятый день Меню: 100 г мяса, жареного без жира на решетке.
Шестой день Меню: 1 кг фруктов.
Седьмой день Меню: как и в предыдущий день.
Диета разнообразная, но довольно "голодная".

"Низкокалорийная" диета
Меню:
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе
Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога
Обед: яйцо вкрутую,
120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковородке)
Полдник: стакан несладкого чая или чашка черного кофе
Ужин: (не позже 19:00) 120 г отварного мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном отвар мяты.
Через 7 дней теряется 3 - 4 кг. Диету можно повторить через 2 недели

"Восточная" диета (рассчитана на 10 дней)
Меню:
Первый завтрак: 1 стакан чая,
кусочек сахара
Второй завтрак: 1 крутое яйцо и 8 чернослив
Обед: 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), 1 апельсин или яблоко
Полдник: 300 г сыра, 1 яблоко или апельсин
Ужин: 1 стакан простокваши или кефира

Эту диету продолжать 10 дней (питье не ограничено). Через 10 дней переходить на 4-х разовое питание,
но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).


"Полужидкая" диета
Первый день. Меню: 1,5 л молока
Второй день. Меню: 2 баночки простокваши
Третий день. Меню: 6 яиц, сваренных вкрутую
Четвертый день. Меню: 400 г отварного говяжьего мяса
Пятый день. Меню: 600 г овощей
Шестой день. Меню: 1,5 кг фруктов
 
 
 

Комментарии

Аврора  2014.08.21 11:08

Я против быстрых диет. Это просто издевательство над организмом. А главное - для чего? Опять же сброшенные пару килограмм вернутся за следующею неделю.

Смотреть все комментарии - 1

Ваш комментарий

 
 

Прощай, ПМС!

Что такое предменструальный синдром (ПМС) знает практически каждая представительница прекрасного пола. Кто-то ...0

Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]