Ваш регион

Москва

&nbps;

7 шагов к сияющей коже

После зимней стужи, нехватки витаминов и солнечного света мало кто может похвастаться здоровым цветом лица. Приступаем к его улучшению!

1. Налегаем на витамины

«Живые» фрукты-овощи - это, конечно, хорошо. Но сейчас этого недостаточно, потому что в долго хранящихся плодах витамины разрушаются. Чтобы получить полную потребность в полезных веществах, купите витаминный комплекс в аптеке.

В период межсезонья особенно важны витамины А, С и Е - именно благодаря им кожа остается чистой и эластичной.

Витамин С (содержится в цитрусовых, киви, красном перце) защищает кожу от сигаретного дыма и антиоксидантов. Витамин А (помидоры, брокколи, шпинат) предупреждает появление высыпаний. Витамин Е (авокадо, миндаль, пророщенная пшеница) укрепляет мембраны клеток и придает коже здоровый цвет.

2. Завтракаем по-голливудски

Голливудские звезды знают, как важно иметь здоровый цвет лица. И время от времени садятся на специальную диету, которая быстро восстанавливает естественный юный румянец.

Такая 2-недельная программа, помимо отказа от мучного, жирного и сладкого, включает в себя специальный «Салат красоты» по утрам.

С вечера замочите овсяные хлопья, утром добавьте немного молока, ложку меда и грецких орехов. Натрите одно яблоко и добавьте несколько капель лимонного сока.

3. Загораем!

Ничто так не придает коже ровный кофейный оттенок, как загар. А то, что пока не сезон валяться нa пляже, не беда - можно записаться в солярий или воспользоваться кремом-автозагаром. Тем более что это не так вредно, как поджариваться на солнце.

По сравнению с обычным загаром солярий не вызывает ожогов (в современных аппаратах устанавливают солнцезащитные фильтры). А 20 минут таких процедур заменяют 2 часа пребывания на пляже. А еще под воздействием УФ-лучей образуется необходимый человеческому организму витамин D.

Правда, тем, у кого на теле много родинок, пигментных пятен или веснушек, перед походом в солярий нужно проконсультироваться с врачом. А вот гинекологическим больным и тем, кто употребляет гормональные препараты и психотропные средства, в солярий ходить запрещено.

Тут на помощь придут кремы-автозагары - самый безопасный и быстрый способ побронзоветь.

4. Делаем маски из кофе

Отличное средство, которое помогает добиться ровного цвета лица с оттенком загара, - это кофе. Только его нужно употреблять не внутрь, а... наружно. И кофе должен быть не растворимый, а настоящий, молотый. Мелко перемолотую и заваренную, как обычный кофе, гущу нанесите на лицо и подержите 10 минут. Потом смойте и нанесите поверх питательный крем. При регулярном использовании такой маски кожа становится бархатистой и приобретает «летний» оттенок.

5. Покупаем корректор

При правильном использовании корректоры способны сильно облегчить нам жизнь и улучшить цвет лица.

Главное, научиться верно их применять:

мелкую сеточку капилляров, прыщики красного цвета, а также мелкие розовые шрамы ликвидирует корректор зеленого оттенка;

пигментные пятна и веснушки делает невидимыми корректор оранжевого оттенка;

круги под глазами синего цвета убирает желтый цвет;

пятна серого цвета, а также прыщики, покрывшиеся корочкой, лучше всего поддаются бежевому.

Корректор нужно наносить только на тот участок, который требуется замаскировать. Средство не растирать, а как бы замазать им. Поверх корректора на все лицо нанести тональный крем или пудру.

6. Занимаемся фитнесом

Лучше всего - плаванием или бегом трусцой. Такие занятия усиливают циркуляцию крови, от чего кожа свежеет, появляется здоровый румянец.

Важный момент: занятия спортом могут спровоцировать появление прыщиков.

Это связано с тем, что во время тренировок мы потеем, а тут еще уличная пыль или хлорированная вода из бассейна.

Старайтесь заниматься утром (в это время городской воздух чище), а после обязательно протирайте лицо антисептиком.

7. Высыпаемся!

Истина стара как мир - не жалейте времени на сон. Особенно сейчас, в период межсезонья. Если вы спите мало, то организм, борясь с усталостью, направляет кровь к жизненно важным органам, забирая ее от лица. Отсюда бледность и синяки под глазами. Причем важно не только количество сна (Маргарет Тэтчер, например, высыпается за 4 часа, зато Клаудиа Шиффер нормой для себя считает 12 часов). Не менее важно и то, на чем вы спите.

Для тех, кто прислушивается к правилам биологических ритмов: лучшим временем для восстановления кожи считается промежуток между 23.00 и 3.00.

Комсомольская правда

 
 
 

Комментарии

Проездом из Венеции  2017.04.21 19:01

Отличное средство, которое помогает добиться ровного цвета лица с оттенком загара, - это кофе. Только его нужно употреблять не внутрь, а... наружно. И кофе должен быть не растворимый, а настоящий, молотый. Мелко перемолотую и заваренную, как обычный кофе, гущу нанесите на лицо и подержите 10 минут. Потом смойте и нанесите поверх питательный крем. При регулярном использовании такой маски кожа становится бархатистой и приобретает «летний» оттенок.
Такую маску желательно было бы на все тело наносить, а то смешно получится.)

Проездом из Венеции  2017.04.21 18:35

спасибо за совет
Есть вариант попроще, с активированным углем.)

Проездом из Венеции  2017.04.21 18:33

а где вы его взяли?)))
По-моему, масло зародышей пшеницы легче найти, чем масло жожоба или нероли.)

Алина  2017.04.20 11:37

Масло зародышей пшеницы помогает убрать мелкие морщинки. Проверила на себе!
а где вы его взяли?)))

Смотреть все комментарии - 12

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2020 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]