Ваш регион

Москва

Хочу бросить курить!

Говорят, осень - самое подходящее время для любых начинаний. А может, попробовать распрощаться с сигаретой? Способов множество, а какой выбрать, посоветует нам вице-президент российской межрегиональной ассоциации ''Движение против курения'' Олег Новиков

Способ 1. Рефлексотерапия

Группу этих методов обычно практикуют многочисленные клиники восточной медицины. Здесь вам предложат на выбор иглоукалывание, точечный массаж, лазерорефлексотерапию или прижигания. Смысл - в раздражении биологически активных точек организма, которые отвечают за никотиновую зависимость. Число сеансов - от 1 до 6, обычно процедуры безболезненны. Цена за курс - от 250 до 400 у. е.

Минусы. На родине иглоукалывания - в Китае - эффективность метода составляет всего 15%. В России на рефлексотерапевта учат не 7 лет, как в Поднебесной, а всего несколько месяцев. Эффективность предлагаем подсчитать самостоятельно.

Способ 2. Кодирование

Если вы соблюли все условия и к тому же внушаемы, да еще со специалистом повезет, шансы этого метода на успех - 95%. Выглядит это примерно так: сначала вам предлагают перед сеансом воздержаться от курения на 1 - 7 дней. Приходите на прием и даете в письменном виде ужасную подписку типа, если закурите после сеанса, то возможны осложнения в самочувствии вплоть до летального исхода. Потом вас вводят в легкий гипнотический транс и внушают отвращение к табаку на срок от года до пяти. Цена - от 1,5 до 5 тыс. руб.

Минусы. Во-первых, на 3 - 5-й день отказа от курения происходит пик абстиненции (''ломка'') - после этого хуже не будет. Если вы вытерпели этот срок, то уже практически сами бросили курить. Так зачем вам кодирование? Во-вторых, многие вообще не поддаются гипнозу, именно они, выходя после сеанса, с облегчением закуривают и констатируют: ''Не помогло!'' И последнее - когда посторонние лезут тебе в мозги, не знаешь, какие будут последствия.

Способ 3.

Никотиновый пластырь

Применение - проще некуда. Наклеиваешь пластырь на руку, и в организм постоянно поступают микроколичества никотина, чтобы облегчить состояние ''ломки''. Цена - 350 - 400 руб. (7 шт.), хватит на неделю.

Минусы. Если у вас есть физиологическая зависимость, средство не поможет. Дело в том, что вам, как любому наркоману, для удовлетворения нужна доза, а потом перерыв. А тут предлагается по крохе, но постоянно. Результатом может стать рост нервного напряжения, головные боли и даже боли в сердце.

Способ 4. Травяные чаи и таблетки

Яркие примеры - таблетки ''Коррида'' и сбор ''Актиник''. В их состав обычно входят растения, которые вызывают отвращение к табаку (типа корня аира болотного). Цена - 30 - 50 руб., курс - неограниченно.

Минусы. Отвращение проходит бесследно, как только вы прекратите прием препарата. На вкус - гадость, пока пьешь - мучаешься. Кстати, есть подобное народное средство - и совершенно бесплатное - пожевать кусочек ветки сирени с корой.


Способ 5. Заменители - жвачка и таблетки

Это препараты, содержащие никотин (или его аналог). Особенно хороша жевательная резинка - снимает напряжение так же быстро, как и сигарета. Таблетка же действует только после растворения в желудке, что создает неудобства. Эффект хороший при наличии твердого желания бросить курить. Цена - 220 - 250 руб. за упаковку (30 шт.) - хватит на 2 - 3 дня.

Минусы. Дорого. От жвачки могут страдать пломбы. И еще - придется потерпеть тошноту и головную боль, пока не определите подходящую дозу. Кстати, от таблеток и жевательной резинки потом тоже придется отвыкать.

Способ 6. Сигареты-заменители

Если вы не можете преодолеть желания подержать в руке сигаретку, можете купить специальный ингалятор. Он сделан в форме сигареты, но при затяжках в легкие поступает не дым,
а строго выверенное количество никотина с ментолом. Цена - 380 - 420 руб., хватит на 3 дня.

Минусы. Дорого. Если есть физиологическая зависимость, то вас все равно ждет ''ломка'' во всей красе. К тому же надо избавляться от ''ритуала курильщика'': достать, зажечь, затянуться и т. д. А это очень сложно.

Способ 7. Психотерапия

Очень хороший и надежный вспомогательный метод к любому из вышеперечисленных (шансы на успех возрастают вдвое). Дело в том, что победить физиологию трудно, но можно. А психологическая зависимость преодолевается плохо, и каждый ''бросающий'' сталкивается с какими-либо неприятными явлениями: раздражительностью, непомерным аппетитом, психосоматикой (болезнями ''от нервов''). Вот для того, чтобы справиться с бедой, и нужен психотерапевт. На курс требуется около 10 - 12 сеансов по 30 у. е. каждый.

Минусы. Высокая цена.

Милана Борисова

Комсомольская правда

 
 
 
 

Комментарии

Сорель  2013.11.26 18:31

Я не Ольга, но могу рассказать от себя. Мне срочно нужно было избавляться от этой привычки, которая была у меня с 15 лет (страшно сказать). Здоровье начало барахлить. Не смогла сама бросить - обратилась в IQS. Записалась к специалисту, прошла тестирование, потом не долгую процедуру стимуляции точек на мочки уха и... как рукой сняло - обычно так говорила моя бабушка. И самое странное не хочется.

Виолетта  2013.11.14 08:45

Oliga, скажите, а какой стаж курильщика у Вас? Мне бы тоже хотелось брата избавить от курения, он он уже очень долго курит - поможет ли ему метод IQS? И как попасть на такую процедуру, подскажите?

Турботроник  2013.11.13 23:09

Хм, интересно очень даже. Я вот уже целый год пробую бросить курить и никак не получается. Хотя так хотелось бы.

Oliga  2013.11.12 00:39

Перепробовала несколько разных способов в борьбе с курением, но мне, почему-то, ни один из них не помог. Кому-то может быть реально и помогает и книга Аллена Карра, электронные сигареты (хотя для меня это сомнительный самообман), вот например мой дядя бросил курить с помощью пластыря, а у меня все не как у людей. Может быть, я такая, как Фома неверующая. Но, кто ищет, тот всегда найдет, и я все-таки нашла для себя панацею - называется IQS-процедура или электроаурикулотерапия. Процедура длится около 40 минут, в процессе воздействуют ушные точки электрическими волнами, реально после этой процедуры не тянет больше к сигаретам. Так что, наконец-то моя борьба обрела свое победное завершение, и я спокойно дышу полной грудью вот уже почти год.

Смотреть все комментарии - 4

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на mail@nedug.ru