Ваш регион

Москва

Интернет отнимает у молодежи часы, необходимые для здорового сна

Социальная сеть "Фейсбук" и другие интернет-ресурсы отнимают у молодых людей и подростков, по крайней мере, по полтора часа от сна каждую ночь. Это явление стало почти повсеместным за последние пару десятилетий, однако, особо заметно подобная тенденция усилилась за последние пять лет. Такие данные публикуют эксперты-медики, посчитавшие время ночного отдыха итальянцев.

Светящийся экран компьютера влияет на биоритмы человека, считает руководитель отделения медицины сна туринской больницы "Ле Молинетте" Алессандро Чиколини. Он объясняет, что свет играет важнейшую роль в становлении баланса сон/бодрствование. Неслучайно во многих клиниках в терапевтических целях используют техники с применением искусственного освещения.



"Необходимая продолжительность сна, от которой нельзя отказаться, - указывает эксперт, - составляет примерно три-четыре часа в фазе, называемой специалистами "быстрый сон" или "REM-сон" /характеризуется повышенной активностью головного мозга/.
Без этого нервная система человека рискует довольно быстро "рухнуть".

Хроническая нехватка сна или недостаточно качественный отдых весьма опасны. Опираясь на материал, накопленный его клиникой, Чиколини утверждает, что, начиная с конца Второй мировой войны продолжительность ночного сна неуклонно уменьшалась.
"Человек, завоевавший географическое пространство, приступил к освоению времени, отбирая часы у сна - для игры и творчества", - подчеркивает итальянский врач.

Ami-tass.ru

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 

Прощай, ПМС!

Что такое предменструальный синдром (ПМС) знает практически каждая представительница прекрасного пола. Кто-то ...0

Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]