Ваш регион

Москва

Тренировки помогают реже простужаться

Согласно новому исследованию, люди, ведущие сидячий образ жизни, простужаются почти в два раза чаще, чем те, кто занимается спортом. Также у малоподвижных людей ОРВИ протекает в три раза тяжелее.

Ученые вели наблюдение за 1002 взрослыми людьми в возрасте от 18 до 85 лет, регистрируя у них распространенность заболеваний дыхательной системы, вес, а также данные о диете, образе жизни, и аэробных нагрузках.

Люди, считающие, что находятся в хорошей физической форме, и тренирующиеся пять или более дней в неделю, в среднем были простужены 4,

4-4,9 дней за год.

Те, кто тренировался от 1 до 5 раз в неделю, болели в среднем 4,9-5,5 дней.

Те, кто тренировался один раз в неделю или менее, болели ОРВИ от 8,2 до 8,

6 дней.

Физическая форма влияла также на тяжесть симптомов простуды: у тренированных людей ОРВИ протекало на 31-41% легче, чем у нетренированных.
Физические нагрузки вызывают временно усиление иммунитета, т.е. улучшает устойчивость к вирусам.

Известно,

что среднестатистический взрослый американец болеет простудой 2-4 раза в год. Дети в среднем болеют 6-10 раз в год.

Анастасия Мальцева
Medlinks.ru

 
 
 
 

Комментарии

Жасминка  2016.12.10 12:44

И вкусно, и полезно, и для организма не такой большой стресс, как полное голодание. Это мое мнение.)

Жасминка  2016.12.10 12:43

Что может быть естественнее чем голод? Посмотрите на животных - они не едят когда заболевают. Голодание - это самый естественный процесс очищения. Да, есть противопоказания, но только в случае серьезных хронический заболеваний. Но и даже тогда люди исцеляются краткосрочными каскадными голоданиями.
Не отрицаю, но для меня лично, есть более щадящие методы очищения. Та же Щетка, например, от Елены Малышевой.

Анна  2016.11.09 08:34

Ну, не знаю...Это, скорее всего, индивидуально все. На счет мышления,движения,питания - согласна, но вот голодание - спорный вопрос. Противопоказания ведь имеются? Не всем людям можно заниматься голоданием.Да и не панацея это.
Что может быть естественнее чем голод? Посмотрите на животных - они не едят когда заболевают. Голодание - это самый естественный процесс очищения. Да, есть противопоказания, но только в случае серьезных хронический заболеваний. Но и даже тогда люди исцеляются краткосрочными каскадными голоданиями.

Жасминка  2016.11.08 14:44

Правильное мышление, правильное движение, правильное питание. Именно в таком порядке. Это конечно лучше работает для профилактики. Но если я заболеваю (что бывает крайне редко и скорее в виде легкого недомогания) то мне помогает голодание.
Ну, не знаю...Это, скорее всего, индивидуально все. На счет мышления,движения,питания - согласна, но вот голодание - спорный вопрос. Противопоказания ведь имеются? Не всем людям можно заниматься голоданием.Да и не панацея это.

Смотреть все комментарии - 12

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]