Ваш регион

Москва

Фитнес в домашних условиях - простые советы для занятий

Фитнес в домашних условиях - простые советы для занятий

Заниматься спортом не только полезно. В последнее время это вошло в моду. Меняется подход, но суть остается неизменной. Если у вас есть возможность обустроить дома маленький фитнес-клуб, то это позволит больше времени уделять своему телу, а также вовлечь в это дело членов семьи.

Что для этого нужно?

Все зависит от того, на какую сумму средств можно рассчитывать. Если особо стесняться в этом деле не надо, то можно начать планировку. Комната не обязательно должна быть очень большой. Желательно, не слишком жаркой, с кондиционером или просто возможностью хорошо проветрить.

Вот, что нам нужно:
Турник – простой и нужный тренажер для рук, спины и пресса. Обычно, занимает очень мало места. Если вас есть дети, неравнодушные к спорту, то важно установить его правильный уровень.
Беговая дорожка. Существует очень много вариантов данного оборудования, но суть в одном – вы можете регулировать скорость и создавать преграды.
Тренажер для пресса. Тут тоже масса вариаций. Лучше подобрать что-то универсальное, чтобы можно было использовать максимально и по назначению.
Желательно, чтобы в вашем фитнес-клубе были аксессуары – большой мяч, ленты для гимнастики, скакалка и другие. Хорошо сделать стену зеркальной – так вы сможете следить за правильностью исполнения упражнений. Еще большим плюсом будет телевизионный экран в зале, где вы сможете просматривать любимые курсы аэробики и выполнять их.

Освещение тоже играет немаловажную роль - оно не должно быть не слишком ярким, но и не приглушенным.

Вот вы и на низком старте - остается только начать.

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]