Ваш регион

Москва

Недосыпание приближает старость

Недосыпание приближает старость

Согласно последним исследованиям ученых, нехватка сна влияет не только на общее состояние организма, но и сильно ухудшает состояние кожи. Всем известно, как выглядит лицо после безсонной ночи - синяки, нездоровый цвет, дряблость... Никакая декоративная косметика не спасает. А если недосыпать постоянно?

Только факты:
- 30% на столько уменьшаются возможности кожи к восстановлению в людей, страдающих бессоницей. То есть, добавьте полноценный сон и кожа обновится на треть
- 35% - скорость потери живительной влаги по сравнению с высыпающимися. Очевидно, что никакие процедуры не смогут помочь, если треть увлажнения теряется из-за неправильного режима.
72 часа - продолжение воспалительных процессов при недостаточном отдыхе. Естественно, после любых повреждений усталая кожа восстанавливается намного дольше по сравнению с нормой.
с 22:00 до 00:00 - "сон красоты", во время которого происходит самый активный рост клеток. И большинство ложится спать гораздо позже этого времени, не позволяя коже помолодеть.
То, что недосыпание может быть причиной многих серьезных заболеваний (ожирения, иммунной недостаточности, онкологии, диабета и пр.) общеизвестно уже давно. А вот то, что неполноценный сон реально значительно ускоряет старение кожи, было новым открытием для специалистов. К тому же, при недостаточном отдыхе сильно страдает нервная система так как сон для нее - единственнный способ восстановиться. Это приводит к тому, что человек становится подавленным, раздражительным, у него быстро портится настроение и падает самооценка. Это тоже не добавит привлекательности, так что учитесь расслабляться и красивых Вам снов!

 
 
 
 

Комментарии

Петрович  2016.11.10 10:11

А наши прабабушки/прадедушки вообще спали по 4-5 часов и некоторые до глубокой старости дожили.

СтенькаРазин  2016.11.09 16:12

Не сомневаюсь в этом. сон - залог отсутствия многих проблем. особенно если он регулярный.

Смотреть все комментарии - 2

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]