Ваш регион

Москва

Вспомнить все: как правильно тренировать память

Вспомнить все: как правильно тренировать память

Память можно и нужно тренировать. Кому-то всегда дано больше, а кому-то меньше, но, найдя наиболее подходящую для себя методику (с учетом особенностей к восприятию), каждый сможет достичь хороших результатов. Попробуйте выполнять несложные упражнения для тренировки своей памяти. 

 

Упражнение первое. Ассоциации 

Пусть кто-нибудь медленно прочитает вам вслух нижеизложенные пары слов. Внимательно послушайте и постарайтесь запомнить затем попросите читать вам только первые слова из пар, а вторые записывайте по памяти. 

1. курица – яйцо, ножницы – резать, лошадь – сено, книга – учить, бабочка – муха, щетка – зубы, барабан – пионер, снег – зима, петух – кричать, чернила – тетрадь, корова – молоко, паровоз – ехать, груша – компот, лампа – вечер. 

2. жук – кресло, перо – вода, очки – ошибка, колокольчик – память, голубь – отец, лейка – трамвай, гребенка – ветер, сапоги – котел, замок – мать, спичка – овца, терка – море, салазки – завод, рыба – пожар, топор – кисель. 

 

Упражнение второе. Развитие и укрепление зрительного воображения 

Закройте глаза и представьте соответствующие картинки, названия которых для вас произнесут вслух. Примеры действий могут быть самыми простыми: 

 

  • - Лев, нападающий на антилопу; 

  • - Собака, виляющая хвостом; 

  • - Миндальное печенье в коробке; 

  • - Молния в темноте; 

  • - Пятно на вашей любимой одежде; 

  • - Бриллиант, сверкающий на солнце; 

  • - Крик ужаса в ночи 

  •  

А теперь вспомните и запишите названия визуализированных картинок. Если вспомните более 6 образов, упражнение выполнено успешно. 

 

Упражнение третье. Тренировка памяти восприятия информации на слух 

Попросите прочитать вам вслух десять произвольных слов. Например: утро, серебро, ребенок, река, север, вверх, капуста, стакан, школа, ботинок. Необходимо воспроизвести слова именно в том порядке, в котором они были зачитаны. 

 

Упражнение четвертое. Для помощи в быту 

Перед тем как пойти в магазин за продуктами, запишите их на листочке. Несколько раз прочитайте (вслух или про себя) и идите в магазин, оставив нужный список продуктов дома. Так изо дня в день, обычные походы по магазинам помогут вам тренировать свою память, практически не прилагая усилий. 

 

 
 
 
 

Комментарии

Влюбленная_В_Ангела  2017.11.22 12:39

Стихи лучше учить целиком. И учить иностранные языки :)
Так а если с этим проблемы?) Мне, например, сложновато учить стихи целиком, потом не могу вспомнить больше двух строчек. А вот зрительная память у меня очень хорошая.

Soul  2017.11.22 07:06

Стихи лучше учить целиком. И учить иностранные языки :)

Влюбленная_В_Ангела  2017.11.21 18:55

Интересная статья, отличные советы по тренировке памяти, спасибо автору)

Влюбленная_В_Ангела  2017.11.21 18:55

Перед тем как пойти в магазин за продуктами, запишите их на листочке. Несколько раз прочитайте (вслух или про себя) и идите в магазин, оставив нужный список продуктов дома. Так изо дня в день, обычные походы по магазинам помогут вам тренировать свою память, практически не прилагая усилий.
Ой, а это очень хороший совет, обязательно воспользуюсь)

Смотреть все комментарии - 7

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]