Ваш регион

Москва

7 причин частых ночных «походов» в туалет

7 причин частых ночных «походов» в туалет

Эксперты из Франции назвали 7 возможных причин этого, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Задержка воды в нижней части тела. При эдемах стопы ног опухают, что свидетельствует о задержке воды организмом. Из-за этого люди могут часто просыпаться по ночам для походов в туалет, когда долго находятся в горизонтальном положении. Если вы являетесь жертвой подобных задержек воды, то поднимите ноги за пару часов до отхода ко сну, чтобы помочь жидкости устремится к выходу из организма и спать ночью более спокойно.

Употребление кофе перед сном. Кофеин и алкоголь увеличивают выделение мочи из организма. И если вы являетесь человеком, который не может прожить без чашки кофе перед отходом ко сну, то этим самым значительно повышаете риск беспокойных ночей. Не употребляете кофе после 6 вечера и откажитесь от вечернего бокала вина, по меньшей мере, за три часа до отхода ко сну.

Вы пьете слишком много воды перед сном. Употребление большого количества воды перед отходом в постель может стать причиной частых пробуждений по ночам. Вода нарушает сон, поэтому не пейте эту жидкость, по меньшей мере, за два часа до отхода в постель.

Инфекции мочевых путей. При инфекциях мочевыводящих путей ночные мочеиспускания наблюдаются достаточно часто. Они сопровождаются дискомфортом и болью. Эти инфекции меньше распространены среди мужчин, однако и в этом случае расстройства заставляют человека часто просыпаться.

 

Диабет. Если вы находитесь в состоянии преддиабета, или уже являетесь диабетикам, ваш организм может увеличить производство мочи для очистки тела от избыточного сахара. Так что если вы просыпаетесь несколько раз в течение ночи, то пора проверить уровень сахара в крови.

ЗППП. Некоторые заболевания, передающиеся половым путем, вроде гонореи и хламидиоза могут вызывать частые походы в туалет по ночам. Нередко они сопровождаются ощущением жжения, и это хороший повод для встречи с врачом.

Слабость мышц тазового дна. Из-за возрастных процессов и после родов мышцы тазового дна слабеют, в результате вы постоянно ощущаете давления в этой зоне, что может вызывать позывы к мочеиспусканию. Существуют специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна, которые помогут решить эту проблему.

Источник:  Новости Ю

 
 
 
 

Комментарии

Надежда  2020.01.25 07:41

Я если и пью кофе в вечернее время, то не крепкий, и с молоком и , да, не менее чем за 4 часа до сна стараюсь это делать.
Я вместо молока добавляю сливки всегда. Но не думаю, что они настолько снижают тонизирующий эффект, насколько принято считать.

Лилия  2020.01.25 07:15

Кофе ещё и бодрит больше, чем нужно, что пред сном как раз недопустимо, лучше уж попить чаю успокоительного, да и то чуть-чуть.
Я если и пью кофе в вечернее время, то не крепкий, и с молоком и , да, не менее чем за 4 часа до сна стараюсь это делать.

Надежда  2019.11.26 07:12

Некоторые чаи имеют ещё более сильный мочегонный эффект, я себя стараюсь вообще ограничивать в потреблении воды за 4 часа до сна, минимум.
Я думаю, все чаи имеют данный эффект, более или менее, поэтому правильно употреблять этот напиток вечером небольшими порциями.

????? ????????  2019.11.24 16:12

У моей подруги так было. даже пришлось работу сменить, на дому стала работать из-за частых позывов в туалет. Но это не помешало творить новогоднюю http://snowcover.ru/ красоту.

Смотреть все комментарии - 7

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2020 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]