Ваш регион

Москва

Сладкое с утра способствует похудению

Сладкое с утра способствует похудению

В исследовании принимали участия двести тучных людей, которые были поделены на две группы, с четко обозначенным планом калорийности питания. Женщине допускалось не больше 1400 калорий, а мужчине – 1600 калорий. Группы отличались тем, что первая могла съедать на завтрак примерно 600 калорий с содержанием углеводов (шоколад, пирожные, пончики), а завтрак второй группы по калорийности не превышал лимит в 300. Объединял обе группы тот факт, что на завтрак каждая из них получала белок (тунец, сыр, яичный белок, обезжиренное молоко).

Спустя 16 недель можно было наблюдать результаты. В среднем, пациенты обеих группы потеряли в весе где-то 15-16 кг. на каждого. Таким образом, ученые смогли прийти к мнению, что десерт, съеденный на завтрак, не оказывает никакого влияния. Но вот последние недели показали, что возврат веса для тех, кто потреблял низкокалорийные завтраки составил 10-11 кг, а для утренних сладкоежек, как ни странно, напротив продолжилась потеря веса — 7-8 кг. на каждого.

Как заявляют ученые, одной из целей диеты, по какому бы принципу она не осуществлялась, является не обычное снижение веса, а уменьшение потребности в еде и спад чувства голода. Вот как раз группа, поедающая на завтраки печенья, шоколадные муссы и пирожки, сообщила, что на протяжении месяца, тяга к еде заметно сократилась.

По словам врачей, эксперимент стал успешным не только по причине снижения аппетита, а еще и по психологическому фактору. Возможность позволить себе маленькие удовольствия – значит снять барьеры ограничений, что и стало ключевой стратегией.

 

Medmoon

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]