Ваш регион

Москва

Ученые нашли действенный способ засыпать вовремя

Ученые нашли действенный способ засыпать вовремя

Наблюдая за людьми, испытывающими проблемы со сном, ученые нашли действенный способ засыпать вовремя.

Исследование, посвященное сну и бессоннице проводили американские и шведские ученые.

Они привлекли к эксперименту 14 добровольцев, имеющих проблемы со своевременным засыпанием. О результатах исследования рассказал журнал Current Biology.

Ученые отправили часть добровольцев в поход на природу, а часть оставили дома.

Те, кому довелось уйти в поход, решили проблемы с засыпанием. Оставшиеся дома - нет.

Читайте также: Правильный завтрак не позволит набрать лишний вес

В связи с полученными результатами, ученые рекомендуют днем побольше времени проводить на свежем воздухе, а вечером ограничить электрическое освещение.

Так, по их мнению, можно восстановить режим сна.

 
 
 
 

Комментарии

Жасминка  2017.02.12 09:48

И осознаем мы это,чаще всего только в старости,когда уже ничего не изменишь...(((

Жасминка  2017.02.12 09:47

Да, по поводу уборки вы совершенно правы. Так много времен на неё уходит...
Согласна. И никуда они не деваются,эти бытовые проблемы,сколько их не решай. Всю работу не переделаешь, а вот жизнь проходит, и все чаще мимо нас...(((

Милана  2017.02.08 11:50

Да, по поводу уборки вы совершенно правы. Так много времен на неё уходит...

Nadyusha  2017.02.07 21:50

Когда-то читала интервью людей из дома престарелых - о чем они жалеют по происшествию многих прожитых лет - жалеют о том, что мало отдыхали, проводили недостаточно времени с семьей, не путешествовали. И никто не жалеет о том, что мало работал или недостаточно тщательно убирал в доме :) Сейчас все больше понимаешь справедливость этих слов и переоцениваешь свое отношение к происходящему: быту, отдыху, питанию.

Смотреть все комментарии - 12

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на mail@nedug.ru