Ваш регион

Москва

Ученые нашли действенный способ засыпать вовремя

Ученые нашли действенный способ засыпать вовремя

Наблюдая за людьми, испытывающими проблемы со сном, ученые нашли действенный способ засыпать вовремя.

Исследование, посвященное сну и бессоннице проводили американские и шведские ученые.

Они привлекли к эксперименту 14 добровольцев, имеющих проблемы со своевременным засыпанием. О результатах исследования рассказал журнал Current Biology.

Ученые отправили часть добровольцев в поход на природу, а часть оставили дома.

Те, кому довелось уйти в поход, решили проблемы с засыпанием. Оставшиеся дома - нет.

Читайте также: Правильный завтрак не позволит набрать лишний вес

В связи с полученными результатами, ученые рекомендуют днем побольше времени проводить на свежем воздухе, а вечером ограничить электрическое освещение.

Так, по их мнению, можно восстановить режим сна.

 
 
 
 

Комментарии

Soul  2018.01.23 11:32

Хорошая тема, нужная. Очень важно говорить об этом, чтобы люди остановились и задумались о том, на что они тратят свою жизнь. Спасибо, и я задумалась теперь.
Я думаю многие задумались над этим и правильно. У нас сейчас жизнь устроена так, что человеку и думать не надо. Несись себе по жизни с бешеной скоростью. А потом нарушаются биоритмы и вот, как результат - хроническая бессонница

Влюбленная_В_Ангела  2018.01.22 13:25

Если мы больше времени будем уделять маленьким,повседневным земным радостям, то и сон улучшится, автоматически.)

Влюбленная_В_Ангела  2018.01.22 13:24

Хорошая тема, нужная. Очень важно говорить об этом, чтобы люди остановились и задумались о том, на что они тратят свою жизнь. Спасибо, и я задумалась теперь.

Жасминка  2017.02.12 09:48

И осознаем мы это,чаще всего только в старости,когда уже ничего не изменишь...(((

Смотреть все комментарии - 15

Ваш комментарий

 
 

«АльфаСинопсис» - доступное онкострахование

Злокачественные новообразования ежегодно становятся одной из основных причин смертей в России....12

Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]