Ваш регион

Москва

Эксперт рассказал, как свести проявления аллергии к минимуму

Эксперт рассказал, как свести проявления аллергии к минимуму

По словам специалиста, полностью обезопасить себя от проявления симптомов аллергии без вакцинации довольно сложно, даже если закрыться в стерильной комнате. Тем не менее, ряд продуктов, правильный образ жизни и режим помогут свести проявления аллергии к минимуму.

Для борьбы с уже возникшими симптомами очень важны ненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Это в основном, морепродукты и жирные сорта рыбы, большое количество этого вещества также находиться в семенах льна, которыми полезно присыпать овощные салаты.

Перед периодом обострения аллергии можно принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства.

Крайне важен в рационе аллергика и Витамин D –вещество, которое помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы. Его можно найти в печени животных, яичных желтках, молочных продуктах, некоторых сортах рыбы, икре, водорослях.

«При аллергии на пыльцу, которая является наиболее частой в это время года, незаменимыми являются пробиотики, которые содержат «дружественные бактерии», помогающие снизить неприятные ощущения. Они стимулируют иммунную систему, потому нужно найти в ежедневном рационе место йогуртам с живыми культурами. Именно этот продукт максимально быстро и «мягко» обеспечивает здоровую микрофлору кишечника и нормализует работу иммунных клеток. Я всегда рекомендую включать их в рацион, в идеале – самостоятельно делать закваски и йогурты. Это довольно просто и намного полезнее, чем покупать уже готовую продукцию в супермаркете», — говорит специалист.

При острых проявлениях аллергии нужно есть больше лука – в нем содержится большая доза кварцетина. Это особый антиоксидант, который помогает смягчить воспаление и остановить выработку гистамина из иммунных клеток. Если работа не позволяет вам потреблять лук, для пополнения «ресурсов» этого вещества подойдут яблоки (обязательно с кожурой) и крепкий черный чай.

При борьбе с аллергией важны пряные травы – розмарин, орегано, майоран, мелисса, шалфей. Благодаря высокому содержанию в них полезных масел, они обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами и быстро снимают часть аллергических симптомов, а при постоянном употреблении могут и вовсе свести их к минимуму.
Источник: Новости Ю

 
 
 
 

Комментарии

Masha  2017.09.09 11:28

Проявление аллергии к минимуму помог произвести мне дозированный спрей Мореназал, благодаря которому, я могу нормально дышать, так как мой носик дышит чисто.

Проездом из Венеции  2017.05.25 07:02

Спасибо автору за статью, много полезной информации для себя узнала.

Проездом из Венеции  2017.05.25 07:00

При борьбе с аллергией важны пряные травы – розмарин, орегано, майоран, мелисса, шалфей. Благодаря высокому содержанию в них полезных масел, они обладают ярко выраженными противовоспалительными свойствами и быстро снимают часть аллергических симптомов, а при постоянном употреблении могут и вовсе свести их к минимуму.

Проездом из Венеции  2017.05.25 07:00

При острых проявлениях аллергии нужно есть больше лука – в нем содержится большая доза кварцетина. Это особый антиоксидант, который помогает смягчить воспаление и остановить выработку гистамина из иммунных клеток. Если работа не позволяет вам потреблять лук, для пополнения «ресурсов» этого вещества подойдут яблоки (обязательно с кожурой) и крепкий черный чай.

Смотреть все комментарии - 11

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]