Ваш регион

Москва

Найден новый способ быстрого засыпания

Найден новый способ быстрого засыпания

Ученые рассказали о новом способе быстрее засыпать. Доктор Уэнди Троксел изучила множество методов и смогла найти оптимальный, сообщает Daily Mail.

Методов заснуть достаточно много — одни считают овец, другие — пьют молоко. Но многие люди могут проснуться посреди ночи, а после не могут вновь погрузиться в “царство Морфея”. В связи с этим, исследователь поставила цель найти оптимальный во всех смыслах метод засыпания.
Оказывается, тело и мозг в такие моменты нужно расслабить и занять “спокойным” делом — например, чтением. Естественно, лучше выбирать не какой-то бестселлер-ужастик, а более спокойное и монотонное чтиво.

“Нужно отвлечься от того, что вы не спите. Как только мозг отвлекается на другую деятельность, то уснуть станет легче. Тогда можно и лечь спать”, — рассказала Троксел. Она добавила, что есть и другие интересные методы — к примеру, перед сном отправиться в спортзал или заняться зарядкой.
Источник: Новости Ю

 
 
 
 

Комментарии

Проездом из Венеции  2017.07.19 20:05

Если очень хочешь спать, какие там мысли :)
Ну, конечно, если Вы на автомате отключились, то и подумать не успеете ни о чем. А если есть десяток свободных минут перед сном, то можно себе такого надумать...)))

Soul  2017.07.19 09:40

Если очень хочешь спать, какие там мысли :)

Проездом из Венеции  2017.07.19 05:36

А лучше вообще ни о чём не думать :) Очередной раз напомнили нам прописные истины :)
Интересно, а существуют люди,которые перед сном абсолютно ни о чем не думают?) У меня никогда так не получалось...)

Soul  2017.07.18 07:27

А лучше вообще ни о чём не думать :) Очередной раз напомнили нам прописные истины :)

Смотреть все комментарии - 6

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]