Ваш регион

Москва

10 привычек, позволяющих продлить жизнь

10 привычек, позволяющих продлить жизнь

Ученые назвали 10 привычек, позволяющих продлить жизнь и сохранить здоровье. Материалы научного труда появились в профильном издании.

1. Ежедневное использование зубной нити позволяет поддержать здоровье зубов и снизить риск развития сердечных заболеваний.
2. Использование ремня безопасности позволяет сократить процент смертности при попадании в автомобильную катастрофу. По статистике, ДТП стали самой распространенной причиной смерти граждан от 5 до 34 лет.
3. Общение с домашними животными позволяет снизить уровень кортизола, вызывающего стресс.
4. Необходимо употреблять разные овощи и фрукты не менее трех раз в день. Такая привычка позволит восполнить дефицит витаминов и минералов.
5. Употребление зеленого чая способствует снижению риска развития рака, кровяного давления и холестерина. Для получения максимального эффекта напиток необходимо настаивать в течение 15 минут.
6. Физические нагрузки укрепляют сердечную мышцу и снижают риск развития рака и диабета.
7. Крепкий сон благотворно влияет на нервную систему, психическое состояние и здоровье сердца.
8. Общение с родными и друзьями способствует хорошему настроению и снижает риск развития сердечно-сосудистых недугов.
9. Разумное потребление пищи и снижение калорийности на 40% позволяет увеличить продолжительность жизни.
10. Волонтерская работа улучшает эмоциональное состояние и позволяет бороться с вредными привычками.
Источник: Новости Ю

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2017 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]