Ваш регион

Москва

ТОП-3 ведущих к быстрому старению привычки

ТОП-3 ведущих к быстрому старению привычки

Учёные назвали ТОП-3 ведущих к быстрому старению человеческого организма привычек и предложили варианты, как можно изменить ситуацию в лучшую сторону. Оказывается, главным в долголетии является стабильное психологическое состояние.

Обиды, самобичевание, чувство вины и другие переживания человека изнашивают нервную систему гораздо раньше, нежели это заложено природой и оказывают влияние на внешность индивида. Эксперты рекомендуют научиться переключать внимание на позитивные моменты и не зацикливаться на тревожных мыслях и ощущениях. Помочь в этом может «правило сегодняшнего дня». Жить нужно в данный момент и стараться не думать о неприятностях, которые произошли вчера, или могут произойти завтра.
Второй причиной старения является недостаток отдыха и расслабления. Постоянные физические и психоэмоциональные нагрузки истощают организм, а также провоцируют возникновение депрессии, агрессии и апатии. Специалисты рекомендуют правильно планировать трудовой график, периодически менять вид деятельности и заводить новые знакомства.

Третьей важной привычкой, ведущей к преждевременному старению, является неправильное питание. Выпечка, сладости и мясные блюда повышают кислотность в желудочно-кишечном тракте и вызывают различные заболевания. Чтобы поддержать молодость, организму необходима щелочная среда, которая обеспечивается свежими фруктами и овощами и кисломолочными продуктами.
Источник: Новости Ю

 
 
 
 

Комментарии

Soul  2017.09.26 06:43

На словах это сделать гораздо проще,чем на деле...((
Вот именно. Это теория. А когда на тебе ещё лежит ответственность за семью или подчинённых переключатся на что-то ещё сложно.

Проездом из Венеции  2017.09.13 17:37

Выпечка, сладости и мясные блюда повышают кислотность в желудочно-кишечном тракте и вызывают различные заболевания.
Эх, все самое вкусное-самое вредное...)

Проездом из Венеции  2017.09.13 17:34

Специалисты рекомендуют правильно планировать трудовой график, периодически менять вид деятельности и заводить новые знакомства.
И это сложнее в реальной жизни сделать. Но пытаться нужно, конечно.

Проездом из Венеции  2017.09.13 17:32

Эксперты рекомендуют научиться переключать внимание на позитивные моменты и не зацикливаться на тревожных мыслях и ощущениях.
На словах это сделать гораздо проще,чем на деле...((

Смотреть все комментарии - 5

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]