Ваш регион

Москва

Долгий сон влияет на ПМС

Долгий сон влияет на ПМС

Привычка компенсировать нехватку сна в будни за счёт более продолжительного отдыха в выходные особенно опасна для женщин. Исследование показало, что это может усилить боль во время менструаций за счёт разрушения нормального репродуктивного цикла.

Современный ритм жизни приводит к тому, что многие из нас не получают рекомендованных 7-8 часов сна по ночам. Однако в выходные люди предпочитают поспать подольше, чтобы тем самым компенсировать дефицит сна в будни. В последние годы появлялось множество исследований, которые либо поощряли эту привычку и утверждали, что она полезна для здоровья, либо, напротив, подчеркивали, что она отрицательно воздействует на организм. Теперь японские исследователи в ходе наблюдений за 150 студентками университета выяснили, что продолжительный сон в выходные для компенсации дефицита сна в будни отрицательно воздействует на некоторые процессы женского организма.

Эта привычка разрушает естественные репродуктивные циклы, что усиливает боль во время менструаций. В результате женщины сталкиваются с более неприятным ПМС, как показали наблюдения. Более трех четвертей участниц этого опроса действительно имели дефицит сна в будни, который они пытались компенсировать продолжительным отдыхом в выходные. Эти девушки сталкивались с большей болью и вздутием во время менструаций. Кроме того, в этой группе наблюдались и наиболее негативные поведенческие изменения.

При этом сами авторы исследования точно не знают, почему данная привычка вызывает столь неприятно протекающий ПМС, но они выдвинули предположение о нарушениях циркадных ритмов тела. Ранее наука доказала, что при сбое циркадных ритмов могут пострадать гормональные циклы, которые, в свою очередь, регулируют менструацию и воспалительные процессы. По статистике от сильных болей во время месячных страдает до 20% женщин детородного возраста.

 
 
 
 

Комментарии

Sun  2018.11.28 06:48

Значит я правильно делаю, когда даже в выходные рано просыпаюсь. У меня уже наверное биологические часы так настроены. :)
Да уж лучше следовать биологическим часам. А что делать если ты сова и у тебя эти час настроены немного по другому, чем у остальных?

Victoria  2018.11.28 06:32

Привычка компенсировать нехватку сна в будни за счёт более продолжительного отдыха в выходные особенно опасна для женщин. Исследование показало, что это может усилить боль во время менструаций за счёт разрушения нормального репродуктивного цикла.
Значит я правильно делаю, когда даже в выходные рано просыпаюсь. У меня уже наверное биологические часы так настроены. :)

Tani  2018.11.26 14:32

ничего себе!

Смотреть все комментарии - 3

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]