Ваш регион

Москва

Уход за ногами

Уход за ногами

Уход за ногами — важная часть нашей гигиены и здоровья. Как бы мы ни заботились о теле, ноги всегда будут последними. Мы всегда фокусируемся на открытых частях тела, но другие также нуждаются во внимании.

За кожей ног нужно ухаживать не только летом, когда они более открытые, но и в другие сезоны. В них могут развиться различные инфекции, которые вызывают неприятное ощущение, если мы не будем действовать вовремя. Зимой этот риск увеличивается, потому что они потеют, пальцы становятся влажными из-за закрытой обуви… Если она некачественная и неудобная, то появляется боль и мозоли.

Правильное мытье

Здоровая и нормальная кожа ног является домом многих бактерий и грибков. Как и когда мы потеем под руками, так иногда потеют ноги в обуви. Пот смешивается с этими микробами и образуется неприятный запах. Что произойдет, если мы будем носить одни и те же носки и туфли каждый день?

Важно не только мыть ноги, но и подсушивать их. Влага является идеальной средой для грибковых инфекций. При их распространении мы можем испытывать зуд, жжение, покраснение, даже боль. Но можно предотвратить это, если мы будем держать ноги сухими.

После ванны мы должны хорошо их вытереть сухой тканью. Если вы сходили на тренировку и ваши ноги стали влажными, желательно помыть ноги и надеть сухие носки. Также хорошо не надевать мокрые кроссовки, а обуть запасные.

Увлажнение

Это особенно важно для кожи всего тела, но часто получается так, что увлажняют только лицо и руки зимой. Важное значение имеет также увлажнение ног. Чтобы предотвратить неприятную сухость и шелушение, вы должны чаще использовать лосьон для тела, например, после купания, когда можно нанести даже несколько слоев. Некоторые природные средства, такие как какаовое или кокосовое масло, вазелин, наиболее эффективны для потрескавшихся пяток и очень сухой кожи.

Скрабирование

Мертвую кожу ног следует удалять не реже одного раза в неделю. Если накапливается больше слоев, эксфолиация становится более сложной. Для мягкости кожи существует множество отшелушивающих средств, пемза и специальные машинки. В процессе чистки мы также можем нанести несколько капель масла чайного дерева или масла лаванды, которые обладают антибактериальным эффектом.

Отпаривание

Полезно как отшелушивание, так и отпаривание стоп. Это смягчает грубую кожу, успокаивает мышцы после продолжительного рабочего дня. Так до сих пор делают наши бабушки, положив немного морской соли в горячую воду и погрузив ноги в нее на 10-15 минут. Затем нужно ноги высушить и хорошо увлажните.

Подходящие носки

В дополнение к защите ног от холода, носки — это барьер, который в какой-то степени защищает от бактерий и грязи. Не забывайте, что носка зимой подходящих носков также связана с сухими ногами. Поэтому неплохо читать этикетки и выбирать хлопчатобумажные, бамбуковые и более легкие ткани, которые не испортят кожу, но помогут дышать даже в сапогах.

Нет дешевой и неудобной обуви

Ношение удобной обуви является одним из основных правил для здоровья ног.

Некоторые покупают обуь дешевую и изготовленную из некачественных материалов, которая пахнет и не очень хорошо влияент на кожу ног. Таким образом, появляются боли в суставах, мозоли, раны.

Обувь не должна быть слишком узкой или слишком широкой, потому что в обоих случаях она будет нагружать ноги. Стоит инвестировать в лучшую обувь, которая уменьшит боль в суставах и из-за которой не будет мозолей.

 
 
 
 

Комментарии

Arisha  2018.12.01 15:41

Да, многое зависит от качества обуви. Но индивидуальные особенности кожи тоже влияют. У меня очень сухая, поэтому приходится смазывать видестимом, чтобы от сухости трещины не появлялись.

Sun  2018.11.28 06:47

Любая новая обувь поначалу неудобна. Правда дешёвая и в последствии радости не доставляет и быстро выходит из строя.
Лучше всего применять ортопедические стельки, которые удобны конкретно тебе. И тогда любая обувь будет на пользу.

Victoria  2018.11.28 06:30

Ношение удобной обуви является одним из основных правил для здоровья ног. Некоторые покупают обуь дешевую и изготовленную из некачественных материалов, которая пахнет и не очень хорошо влияент на кожу ног. Таким образом, появляются боли в суставах, мозоли, раны.
Любая новая обувь поначалу неудобна. Правда дешёвая и в последствии радости не доставляет и быстро выходит из строя.

Nika  2018.11.26 14:31

Дешевая обувь сильно портит ноги..давно заметила

Смотреть все комментарии - 4

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]