Ваш регион

Москва

Как бросить курить: 5 способов от Аллена Карра

Как бросить курить: 5 способов от Аллена Карра

Курение – бич современного общества. Несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни, количество курильщиков увеличивается день ото дня. Существует много способов, которые якобы избавляют от этой пагубной привычки. На самом деле, большая часть  является выдумкой, основанной на незнании реальной картины происходящего. Давайте рассмотрим основные мифы о курении и постараемся и объяснить их с научной точки зрения, опуская домыслы.              

Мифы о курении:  

1. Курильщики курят, потому что сами так хотят На самом деле мало кто помнит, что когда мы прикуривали ту первую экспериментальную сигарету, много лет назад, никто не собирался становиться курильщиком на всю жизнь. Мы попались в ловушку, и продолжаем курить только потому, что слишком боимся даже попробовать бросить, либо пробуем неправильными методами и не знаем как добиться успеха.   

2. Курильщики не могут бросить курить, потому что у них слабая сила воли На самом деле, это не так. Не отсутствие силы воли не дает курильщикам бросить курить. Это скорее конфликт воли, ведь никто, кроме самого курильщика, не заставляет его курить. Все курильщики одновременно хотят бросить курить и хотят продолжать.   Читайте также:  Важно знать: когда нужно проходить онкологическое обследование

3. Курение – это просто такая привычка Курение не привычка, а наркотическая зависимость! Это основное, что мешает курильщикам бросить курить. Они относятся к курению как к привычке, тем самым снижая у себя в голове степень риска, которому они подвергаются, и пытаются бросить курить, используя неправильную информацию.  

4. Существует только несколько особенных сигарет, которыми я наслаждаюсь в течение дня Единственное, чем наслаждается курильщик, закуривая сигарету, это утоление никотинового голода. При этом человек не осознает, что сигареты не утоляют этот голод, а вызывают его. У некурящих ведь вообще нет зависимости от сигарет. А сигареты все одинаковые.  

5. Муки отвыкания от никотина чувствуются только тогда, когда курильщик пытается бросить курить На самом деле муки отвыкания от никотина – это то, от чего мы страдаем в течение всей нашей курящей жизни, и это единственное что заставляет нас тянуться за каждой следующей сигаретой.   

6. Бросить курить очень сложно Курение, как и любая наркотическая зависимость, состоит из зависимости физиологической и психологической. Единственное от чего страдают курильщики, когда бросают курить, это мысленная депрессия и чувство жертвования, вызванное тем, что им кажется, что их лишают удовольствия и поддержки. Как только Вы понимаете, что ничем не жертвуете, а наоборот избавляетесь от одной из самых страшных болезней, бросить курить становится очень легко.    Осознание того, что курильщики в некоторой степени наркоманы, может действительно заставить многих задуматься. Ведь не так просто заставить признаться окружающим и самому себе, что Вы испытываете наркотическую зависимость от чего либо. И только принятие проблемы такой, какой она является на самом деле, станет первым шагом на пути к избавлению от курения.

Для того, чтобы избавиться от пагубной привычки было легче, Кирилл Стехин, последователь всемирно известного гуру по избавлению от курения Аллена Карра, предлагает Вашему вниманию 5 верных способов забыть о сигаретах: 

 1. Вы выкуриваете по пачке сигарет в день, даже не задумываясь об этом? Вы понимаете, что курение вредно, дорого и уже, по сути, не актуально, но все же продолжаете курить? Помните: сигареты – это как глубоко въевшийся стереотип, сломать который удается не  всем. Попробуйте поставить перед собой цель преодолеть эту преграду. Задайтесь вопросом: “А могу ли я принадлежать к тем людям, которые ломают эти стереотипы?“  

2. Многим девушкам сигареты помогают сконцентрироваться или расслабиться, почувствовать себя лучше в кругу компании. И никто из нас не задумывается над тем, что наша жизнь до курения, ничем не отличалась. Задайтесь вопросом: разве до момента, когда мы начали курить, каждый из нас не мог нормально наслаждаться жизнью, общаться и чувствовать себя прекрасно? Неужели для устремления внимания на каком-либо деле, нам требовалось закуривать сигарету?  

3. Важно понять, что курение – это не привычка, а наркотическая зависимость, которая со временем становится только сильнее. От глупой и отвратительной привычки избавиться намного легче, а вот с зависимостью нужно еще побороться. Разве Вам нужны такие проблемы?   

4. Для того, чтобы бросить эту пагубную привычку нужно, в первую очередь, разобраться в себе и прийти к выводу, что в сигаретах нет никакого удовольствия. Это иллюзия, которая, если от нее не избавиться, может погубить Ваше здоровье.   

5. Не нужно приносить себя в жертву перед тем, как прийти к выводу о прекращении курения. Вы должны настроиться на позитивный лад и держать в своей голове мысль о том, что совсем скоро Вы станете некурящей. Дайте понять внутреннему я, что отказавшись от никотина, Вы почувствуете себя намного лучше, и Ваша жизнь потечет здоровым ручьем.    На самом деле, бросить курить не так и тяжело. Главное – верить в себя! 
 

 
 
 
 

Комментарии

Soul  2018.02.20 07:20

"Помните: сигареты – это как глубоко въевшийся стереотип, сломать который удается не всем. Попробуйте поставить перед собой цель преодолеть эту преграду. Задайтесь вопросом: “А могу ли я принадлежать к тем людям, которые ломают эти стереотипы?" Правильно! Во многом это чисто психологический барьер, и тут уже сила воли - либо она есть, либо нет.

???????  2018.02.19 08:49

Было бы желание...

Смотреть все комментарии - 2

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2018 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]