Ваш регион

Москва

Безопасная дневная доза сахара

Безопасная дневная доза сахара

Из сладостей люди должны получать не более 5 процентов суточного потребления энергии, заявило Агентство здравоохранения Объединенных Наций сославшись на «совокупность доказательств в отношении взаимосвязи между потреблением свободных сахаров и массы тела и кариеса».

«Ожирение теперь влияет на полмиллиарда людей в мире и находится на подъеме во всех возрастных группах, особенно в странах с низким и средним уровнем доходов» — сказал Франческо Бранка, директор департамента ВОЗ по здоровому развитию и питанию, добавив, что свободные сахара являются главным виновником этой эпидемии.

Свободные сахара это моносахариды и дисахариды, которые добавляются в пищевые продукты производителями и присутствующие в натуральных продуктах, таких как мед, сиропы, фруктовые соки и фруктовые концентраты.

5 процентов от общего потребления калорий эквивалентно 25 граммам сахара — около 6 чайных ложек — сахара в день для взрослого человека нормального веса.

  1. Бранка также заявил, что злоупотребление сахаром является таким же фактором риска, как злоупотребление жирами, солью и недостаток физических упражнений, а также его можно сравнить с курением.
 
 
 
 

Комментарии

Sun  2019.02.10 07:35

Травяные чаи тоже надо принимать не постоянно, а периодически, и только после консультации с врачом.
Да, и не всегда они необходимы, на самом деле. Ту важен индивидуальный подход.

Victoria  2019.02.10 07:19

Вот поэтому предпочитаю пить травяные настои или чаи для поддержания нормального уровня сахара
Травяные чаи тоже надо принимать не постоянно, а периодически, и только после консультации с врачом.

Salamaka  2019.02.09 15:54

Вот поэтому предпочитаю пить травяные настои или чаи для поддержания нормального уровня сахара. Сейчас это олиджим чай, в составе гречиха и шиповник, хорошо справляются с этой задачей. Но ограничивать сахар нужно в любом случае.

??????? ??????  2018.04.02 15:38

http://altisclick.ru/puДавно хотела зарабатывать в интернете, и вот нашла достойный заработок. Это просто бомба!!! Кому интересно - пользуйтесь, вот сайт http://altisclick.ru/public/4633802081494521blic/4633802081494521

Смотреть все комментарии - 7

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]