Ваш регион

Москва

5 натуральных способов побороть аритмию

5 натуральных способов побороть аритмию

Йога. Йога или медитация позволяет уменьшить уровень стресса, из-за которого подскакивают показатели адреналина. А скачки этого гормона приводят к ускорению сердцебиения. Исследования показывают, что удержание стресса под контролем снижает вероятность развития аритмии.

Здоровое питание. Если вы страдаете от аритмии, то обязательно включите в свой рацион продукты с противовоспалительными компонентами, содержащие антиоксиданты и фитонутриенты. К ним относятся овощи, фрукты, орехи, бобы, жирная рыба и оливковое масло.

Физические нагрузки. Принято считать, что при интенсивных тренировках сердце начинает работать усиленно, а поэтому они вредны при нарушениях ритма сердца. Однако регулярные физические нагрузки оказывают положительное воздействие на всю сердечно-сосудистую систему, так как элементарно укрепляют её и делают само сердце более выносливым.

Отказ от алкоголя. Сокращение объема спиртных напитков в рационе не только укрепит здоровье сердца, но и избавит вас от опасности целого ряда заболеваний. Обязательно откажетесь также и от курения, если вы страдаете от этой вредной привычки.

Отказ от пищи на масле. Вы должны как можно реже употреблять блюда, обжаренные на масле, для того, чтобы сохранять нормальный ритм сердца. Делайте выбор в пользу других методов приготовления, включая пар и кипячение.

 
 
 
 

Комментарии

Sun  2019.03.26 07:33

Поэтому в такие вещи надо постепенно " включаться" и постепенно и ритм сердца нормализуется, и остальные функции организма.
Ещё лучше в комплексе с плаванием, например. И повышать нагрузки постепенно, не стремясь к каким то олимпийским результатам.

Victoria  2019.03.26 07:14

Йога хорошо, но неподготовленному человеку будет сложно, особенно первое время.
Поэтому в такие вещи надо постепенно " включаться" и постепенно и ритм сердца нормализуется, и остальные функции организма.

Salamaka  2019.03.23 08:54

Йога хорошо, но неподготовленному человеку будет сложно, особенно первое время. А вот чтобы сердце не сбивалось с ритма нужно правильно укреплять сердечную мышцу. Я вот кофе заменила на травяной чай, люблю отвар боярышника, и коэнзим Q₁₀ эваларовский заказываю себе на фитомаркет.ру, он как защищает сердце и укрепляет сердечную мышцу.

Sofia  2019.01.16 13:51

Йога похоже полезна для всего ! надо начать на нее ходить..

Смотреть все комментарии - 4

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]