Ваш регион

Москва

Эксперты ответили, чем полезен тофу

Эксперты ответили, чем полезен тофу

Не так давно, в рационе многих вегетарианцев и не только появился суперфуд — тофу. Это отличный источник аминокислот, железа, кальция и других микроэлементов. Продукт из соевых бобов приносит много пользы для здоровья.

Тофу получают путем сгущения свежего соевого молока, прессования в твердый блок и последующего охлаждения — во многом аналогично тому, как традиционный молочный сыр. Считается, что соевый белок помогает снизить уровень плохого холестерина.

Тофу содержит фитоэстрогены, называемые изофлавоны — группа химических веществ, содержащихся в растительной пище, которые потенциально снижают риск рака молочной железы. Если Вы вегетарианец или веган, то соевые продукты должны стать частью рациона.

 
 
 
 

Комментарии

Ирма  2022.06.26 15:17

Кстати, сейчас так популярно фальшивое мясо для вегетарианцев. Я как-то пробовала, это гадость такая... Но стоит раз в пять дороже обычного мяса.
Я читала, что там иногда ингредиенты бывают очень вредные. Соя например. Её там очень много. А позиционируется это всё как здоровое питание.

InLove  2022.06.26 14:57

Кстати, сейчас так популярно фальшивое мясо для вегетарианцев. Я как-то пробовала, это гадость такая... Но стоит раз в пять дороже обычного мяса.

Ирма  2022.06.25 07:42

Мне каждый день нужно много энергии, сомневаюсь, что без мяса я справлюсь со своими обычными нагрузками.
И тем же профессиональным спортсменам без мяса тоже нельзя, и без молочных продуктов. Это должно быть у них основой питания.

InLove  2022.06.25 07:25

Но вот диетологи говорят, нужно несколько дней в неделю давать себе отдых от мяса. Заменять его овощами и тем же тофу.
Мне каждый день нужно много энергии, сомневаюсь, что без мяса я справлюсь со своими обычными нагрузками.

Смотреть все комментарии - 11

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2022 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]