Названы симптомы, указывающие не дефицит белка в организме

Медики перечислили неприятные симптомы, способные указывать на дефицит белка. Последний необходим для поддержания ряда ключевых функций организма, а также он защищает от старения.

Нередко при нехватке белка у человека отмечается повышенная тяга к сладостям и высокоуглеводной пище. Кроме того, возможен слишком активный аппетит, когда тяга съесть что-то просыпается уже через час после трапезы. При дефиците белка часто возникают проблемы с кожей, что проявляется в сухости и шелушении. Страдают и волосы, они могут становиться ломкими или даже выпадать.

За счет белка в клетках удается поддерживать оптимальный баланс жидкости, в противном случае наблюдаются отеки. Протеин обеспечивает прилив энергии, его нехватка сопровождается усталостью или постоянной сонливостью. Белок положительным образом влияет на настроение, без него человек становится более "плаксивым" и капризным, что обусловлено нехваткой важных аминокислот.