Ваш регион

Москва

Как эмоцию влияют на организм?

Как эмоцию влияют на организм?

Использование эфирных масел для снятия тревоги и депрессии может помочь изменить химию мозга, улучшить баланс гормонов и улучшить общее настроение и состояние благодаря успокаивающим, стимулирующим, заряжающим энергией и детоксифицирующим свойствам.

Лучшие эфирные масла от депрессии

Некоторые из самых популярных эфирных масел от тревоги и депрессии включают масла розы, ветивера, иланг-иланга, лаванды, бергамота, базилика, лимона, ладана, ромашки, пачули, шалфея, жасмина, мяты, корня валерианы, масла герани и другие.

Масло ладана. Это мощное эфирное масло часто используется в ароматерапии для улучшения медитации и очищения ума от беспокойства и тревоги. Оно также помогает снизить кровяное давление и замедлить частоту сердечных сокращений, что может обеспечить чувство спокойствия во время приступа паники или беспокойства.

Как использовать: месно нанесите несколько капель этого масла на затылок или смешайте это масло в диффузоре в комнате или в ароматерапевтическом аппарате.

Масло корня валерианы. Одним из распространенных побочных эффектов беспокойства является напряжение в желудке, спазмы желудка и расстройство желудка. Масло корня валерианы может не только улучшить ваше психическое состояние, но и облегчить желудок и остановить цикл беспокойства. Это успокаивающее средство, которое может помочь при любых симптомах бессонницы, которые вы можете испытывать в результате беспокойства.

Как использовать: наружное использование этого масла довольно популярно, в частности, нанесение на подушку перед сном, что позволяет вдыхать ароматические соединения всю ночь.

Масло ромашки. Чтобы привить чувство спокойствия в теле и разуме, многие люди обращаются к маслу ромашки, поскольку оно может устранить беспокойные чувства, которые часто сопровождают депрессию. Это масло может поднять ваше настроение при простом вдыхании, и это также уменьшит бессонницу, еще один распространенный побочный эффект депрессии.

Как использовать: вы можете вдыхать ромашковое масло прямо из флакона, чтобы успокоить нервную систему, или вы можете добавить несколько капель в диффузор в комнате.

Лимонное масло. Активные компоненты лимонного масла были напрямую связаны с увеличением когнитивной энергии. В разгар тревоги или депрессии это масло может устранить ментальный туман, придать цель и ясность, а также поднять настроение за счет повышения уровня энергии в организме благодаря высокой циркуляции крови.

Как использовать: вы можете смешать несколько капель лимонного масла в стакане теплой воды, чтобы вызвать ощущение сосредоточенного спокойствия, или вы можете добавить лимонное масло в воду для ванны и восстановить ваше настроение.

Базиликовое масло. Это одно из самых универсальных эфирных масел для снятия тревоги и депрессии, так как оно может уменьшить воспаление в организме, стимулировать иммунную систему, повысить энергию, снизить кровяное давление и уменьшить чувство усталости или уныние. Для людей, страдающих депрессией, вызванной тревогой, базиликовое масло является неотъемлемым лекарством от всех сопутствующих симптомов.

Как использовать: добавьте несколько капель этого масла в кастрюлю с кипящей водой, а затем глубоко вдохните, чтобы доставить ароматические вещества непосредственно к тем частям мозга, которые в них нуждаются. Использование этого масла в комнатном диффузоре также эффективно.

Ветиверное масло. Это мощное натуральное масло не является очень уж распространенным, но взаимодействует непосредственно с центральной нервной системой как тонизирующее средство, помогая регулировать функции нервной системы, уменьшая панику и гиперчувствительность. Это очень важно для людей, страдающих хроническим беспокойством.

Как использовать: данное масло часто сочетается с розовым или лавандовым маслом, а затем наносится на запястья, всего по несколько капель на каждое. Это может позволить маслу быстро попасть в ваш кровоток и обеспечить приятный и бодрящий запах в течение всего дня.

Розовое масло. Это популярное масло обладает рядом стимулирующих свойств, способных повышать кровяное давление, повышать настроение и балансировать уровень гормонов в организме. Оно может быстро повлиять на чувство депрессии, одновременно снимая тревогу, выпуская дофамин и серотонин в кровоток.

Как использовать: это масло используют в ароматерапии и комнатных диффузорах, так как некоторые ингаляции могут начать повышать уровень энергии. Вы также можете нанести несколько капель на шею или запястья.

Лавандовое масло. Обладая успокаивающими свойствами, масло лаванды может помочь снизить артериальное давление и уменьшить симптомы тревоги, а также регулировать гормоны, чтобы уменьшить перепады настроения и периоды депрессии. Лаванда также обладает противовоспалительными свойствами при вдыхании, что может уменьшить боль и хронический дискомфорт, который часто приводит к длительному беспокойству.

Как использовать: нанесите несколько капель лавандового масла на подушку, что может вызвать глубокий сон и дать вам почувствовать себя отдохнувшим утром, с позитивным настроем и сбалансированными гормонами.

Масло пачули. Исследования показали, что ароматические соединения в масле пачули могут стимулировать выделение дофамина и серотонина, которые быстро заполняют организм и заменяют чувство грусти или разочарования надеждой и счастьем. Седативные и болеутоляющие свойства также способствуют здоровому и безболезненному сну, что может помочь предотвратить депрессивные эпизоды.

Как использовать: приятный и ни с чем не сравнимый аромат масла пачули делает его удобным для комнатных диффузоров, так как он может помочь вам поднять настроение и поддерживать его в течение дня. Нанесение нескольких капель на заднюю часть шеи также является популярным средством.

Масло иланг-иланга. Исследования показали, что масло иланг-иланга может снизить кровяное давление и замедлить выброс адреналина в организме, помогая противодействовать приступам паники и уменьшать общие стрессовые гормоны в организме. У него также есть седативные свойства, которые могут помочь с нарушениями сна и бессонницей, являющихся общими побочными эффектами депрессии.

Как использовать: местное нанесение комбинации масла иланг-иланга и другого масла (кокосовое или миндальное) на кожу в качестве массажа или растирания груди - отличный способ введения активных ингредиентов и получения быстрых результатов.

Масло бергамота. Это масло может стимулировать кровоток и кровообращение, а некоторые его активные ингредиенты даже используются в антидепрессантах. Его обычно хвалят за то, что он способен очистить ум, оживить чувства и обеспечить расслабление сверхактивной нервной системы в случае тревоги.

Как использовать: вы можете добавить это масло в диффузор в комнате или наносить его местно на шею, живот, руки или ноги, где оно может быть легко впитано.

Масло жасмина. Это масло высоко ценится за его способность регулировать центральную нервную систему и балансировать выработку гормонов. Используя это масло, вы можете быстро успокоить свои эмоции и повысить уровень счастья, продуцируя серотонин и помогая бороться с депрессией, независимо от причины.

Как использовать: ингаляция - наиболее эффективный способ использования жасмина, поэтому добавление его в диффузор в комнате или добавление нескольких капель в кипящую воду, а затем глубокое вдыхание обеспечит почти немедленный эффект.

Масло герани. Боль и хроническое воспаление часто связаны с симптомами депрессии, поэтому анальгетические и противовоспалительные свойства масла герани очень важны. Кроме того, это масло является успокаивающим средством, которое помогает вызвать сон и способствует ощущению спокойствия, чтобы вы могли отдыхать без перерыва в течение всей ночи.

 
 
 
 

Комментарии

Мариша  2019.03.07 12:54

Когда я нервничаю, мозг отказывается нормально работать. В стрессовых ситуациях плохо соображаю. Поэтому главное успокоиться, также могу теанин эваларовский посоветовать. Положительно влияет на концентрацию внимания и ясность ума даже в стрессовых ситуациях.

Victoria  2019.02.09 07:32

А почему масла чайного дерева нет в списке? На меня оно действует успокаивающе.
Потому что это масло не на всех так действует. Да и запах у него специфический, не всем он нравится.

Sun  2019.02.09 07:14

Использование эфирных масел для снятия тревоги и депрессии может помочь изменить химию мозга, улучшить баланс гормонов и улучшить общее настроение и состояние благодаря успокаивающим, стимулирующим, заряжающим энергией и детоксифицирующим свойствам.
А почему масла чайного дерева нет в списке? На меня оно действует успокаивающе.

Kira  2019.02.08 08:34

а где все эти масла можно найти?

Смотреть все комментарии - 4

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]