Ваш регион

Москва

Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару

Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару

«Но самое главное – водный режим. Полтора литра – это минимум, который не удовлетворит нужды, особенно в такую жару», – уточнил он.

В день нужно потреблять количество воды, равное 30 мл на каждый килограм веса. То есть это 1,5 литра на 50 килограм, 2,1 на 70 кг, и дальше в соответствии с этой формулой.

При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 л в день до 14:00.

 
 
 
 

Комментарии

Sun  2019.06.28 06:37

А после 16:00 не так уже жарко и пить не так хочется. Да и вредно это наверное людям которые страдают отёками. Ноги от чрезмерного питья могут к вечеру отекать.
А если человек гипертоник, то действительно лучше не пить много воды уже псоле 2 или 3-х часов. Лучше есть полезные фрукты.

Victoria  2019.06.28 06:17

При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 л в день до 14:00.
А после 16:00 не так уже жарко и пить не так хочется. Да и вредно это наверное людям которые страдают отёками. Ноги от чрезмерного питья могут к вечеру отекать.

Nikina  2019.06.26 13:31

а после 16 , что делать?

Смотреть все комментарии - 3

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]