Ваш регион

Москва

Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару

Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару

«Но самое главное – водный режим. Полтора литра – это минимум, который не удовлетворит нужды, особенно в такую жару», – уточнил он.

В день нужно потреблять количество воды, равное 30 мл на каждый килограм веса. То есть это 1,5 литра на 50 килограм, 2,1 на 70 кг, и дальше в соответствии с этой формулой.

При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 л в день до 14:00.

 
 
 
 

Комментарии

Sun  2019.09.06 12:33

В бананах ещё много всего полезного кроме сахара, не надо этот фрукт дискредитировать.
Ну да. Калий например. Но, всё таки, если человеку нельзя таких сахарсодержащих продуктов, то лучше исключить бананы.

Victoria  2019.09.06 07:09

Больше всего сахара - в бананах. В остальных фруктах ( сокосодержащих) содержание сахара не столь значительно.
В бананах ещё много всего полезного кроме сахара, не надо этот фрукт дискредитировать.

Sun  2019.07.21 10:40

Или ягоды , желательно кисловатые. В большинстве фруктов достаточно много сахара, что может в данном случае навредить.
Больше всего сахара - в бананах. В остальных фруктах ( сокосодержащих) содержание сахара не столь значительно.

Victoria  2019.07.21 10:24

А если человек гипертоник, то действительно лучше не пить много воды уже псоле 2 или 3-х часов. Лучше есть полезные фрукты.
Или ягоды , желательно кисловатые. В большинстве фруктов достаточно много сахара, что может в данном случае навредить.

Смотреть все комментарии - 7

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]