Ваш регион

Москва

С дефицитом каких витаминов связана головная боль

С дефицитом каких витаминов связана головная боль

По словам врачей, если человек испытывает сильные головные боли, ключевым вопросом в этом отношении является изучение диеты и образа жизни. В некоторых случаях недостаток важных веществ приводит к ухудшению состояния. Хотя все витамины группы В играют важную роль в защите от дискомфортных ощущений, медики выделяют рибофлавин. Употребление постного мяса, молока, почек и печени повышает его уровень. Ученые выяснили посредством экспериментов, что фолиевая кислота, принимаемая в течение шести месяцев, заметно снизила частоту приступов мигрени у добровольцев. Если в рационе её не хватает, то это связано с повышенным риском сердечных заболеваний.

Доказано и то, что у мужчин с самым низким уровнем витамина D высока вероятность возникновения головной боли. Такие продукты, как жирная рыба, яйца и обогащенное молоко и злаки, содержат много данного активного вещества.

Исследования показали, что магний помогает организму регулировать функции нервов и мышц, поддерживать уровень сахара в крови и регулировать кровяное давление. Его дефицит имеет отношение и к болевым ощущениям, исходящим из главного органа центральной нервной системы. В этом случае рекомендованы: бобовые, орехи, семена, листовые овощи и витаминизированные пищевые изделия, такие как сухие завтраки.

 
 
 
 

Комментарии

Misha  2019.11.29 12:04

На самом деле очень много причин есть для головной боли. Одна из них - освещение. Как бы смешно это не звучало, но это так. Узнал об этом совсем недавно когда покупал новую люстру в МДМ Лайт https://www.mdm-light.ru/. Там менеджеры и рассказали об этом.

?????? ????  2019.11.14 13:35

Одна рекомендация от успешных предпринимателей https://fermaradosti.ru/ : " Принимайте витамины, не важно комплексные, обычные, по каждой букве отдельно. Главное пить витамины для поддержания баланса в организм".

Лилия  2019.10.15 07:04

Я из этого набора всегда выбираю яйца их всегда можно быстро сварить , даже про запас, если это необходимо.
Я бы скорее яичницу предпочла. Но это тоже и быстро, и полезно. :)

Надежда  2019.10.15 06:46

Но здесь же ещё и жирная рыба и яйца. Если молоко нежелательно, можно всегда найти альтернативу.
Я из этого набора всегда выбираю яйца их всегда можно быстро сварить , даже про запас, если это необходимо.

Смотреть все комментарии - 12

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2020 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]