Ваш регион

Москва

Диетолог рассказала о «ломке», которая возможна при отказе от сахара

Диетолог рассказала о «ломке», которая возможна при отказе от сахара

Отказ от употребления сахара на первом этапе может вызвать симптомы абстиненции подобные тем, что наблюдаются при алкогольной зависимости. Об этом честно рассказала американский диетолог Саманта Куган.

Саманта Куган занимается исследованиями особенностей питания в стенах Университета Невады. Ученый констатирует: сахар способен вызывать очень сильное привыкание, поэтому «расставание» с ним довольно болезненно – у многих сладкоежек, решивших «завязать», могут наблюдаться симптомы абстиненциии

«Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам», — предупредила эксперт.

По словам Саманты Куган, подобная «ломка» может длиться от двух дней до двух недель. Чтобы облегчить состояние организма, диетолог советует налегать в этот период на клетчатку и белок.

Вместе с тем в публикации Daily Mail Куган утверждает: примерно через 21 день неприятные симптомы исчезнут, а вместо этого человек почувствует, что его организм преображается — пройдет вялость и появится больше энергии, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.

Одним из самых существенных плюсов такого отказа от сахара станет потеря лишнего жира, утверждает специалист.

«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», — также сказала эксперт.

 
 
 
 

Комментарии

Надежда  2020.03.25 07:53

Я подозреваю, что вкус просто был естественным :) Сейчас, кстати, тренд на это, и такие продукты дорого стоят :)
Я знаю :) И это лучше, чем когда в тренде были растворимая лапша и шипучие напитки :)

Лилия  2020.03.25 07:32

Я вот пробовала максимально отказываться от сахара на какое то время и ничего, ломки не было. Правда вкус продуктов был немного непривычным, но это мелочи.
Я подозреваю, что вкус просто был естественным :) Сейчас, кстати, тренд на это, и такие продукты дорого стоят :)

Надежда  2019.10.26 06:41

Скорее на наркоманов в лёгкой форме, и многие и сами об этом не подозревают.
Я вот пробовала максимально отказываться от сахара на какое то время и ничего, ломки не было. Правда вкус продуктов был немного непривычным, но это мелочи.

Лилия  2019.10.25 07:42

То есть современные люди перекормленные сахаром чем-то похожи на алкоголиков?
Скорее на наркоманов в лёгкой форме, и многие и сами об этом не подозревают.

Смотреть все комментарии - 13

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2020 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]