Ваш регион

Москва

Диетолог рассказала о «ломке», которая возможна при отказе от сахара

Диетолог рассказала о «ломке», которая возможна при отказе от сахара

Отказ от употребления сахара на первом этапе может вызвать симптомы абстиненции подобные тем, что наблюдаются при алкогольной зависимости. Об этом честно рассказала американский диетолог Саманта Куган.

Саманта Куган занимается исследованиями особенностей питания в стенах Университета Невады. Ученый констатирует: сахар способен вызывать очень сильное привыкание, поэтому «расставание» с ним довольно болезненно – у многих сладкоежек, решивших «завязать», могут наблюдаться симптомы абстиненциии

«Отказ от сахара может привести к головным болям, расстройству желудка, нарушениям работы кишечника и прочим неприятным симптомам», — предупредила эксперт.

По словам Саманты Куган, подобная «ломка» может длиться от двух дней до двух недель. Чтобы облегчить состояние организма, диетолог советует налегать в этот период на клетчатку и белок.

Вместе с тем в публикации Daily Mail Куган утверждает: примерно через 21 день неприятные симптомы исчезнут, а вместо этого человек почувствует, что его организм преображается — пройдет вялость и появится больше энергии, улучшится состояние кожи, волос и ногтей.

Одним из самых существенных плюсов такого отказа от сахара станет потеря лишнего жира, утверждает специалист.

«Добавьте сюда снижение риска развития диабета второго типа, заболеваний сердца и рака», — также сказала эксперт.

 
 
 
 

Комментарии

Victoria  2019.08.14 07:15

Да это особый случай, но у них и питание особая и диета и прочие рекомендации.
И здоровым людям такая диета не подойдёт , да ещё и вред может нанести, при долгом применении.

Sun  2019.08.13 07:55

Но есть ведь например диабетики, которым сахар в любом виде вреден, вот им то как раз надо отказываться от любых сахаросодержащих продуктов.
Да это особый случай, но у них и питание особая и диета и прочие рекомендации.

Victoria  2019.08.03 10:50

У меня возник тот же вопрос, ведь всё равно он так или иначе содержится в продуктах в натуральном виде.
Но есть ведь например диабетики, которым сахар в любом виде вреден, вот им то как раз надо отказываться от любых сахаросодержащих продуктов.

Sun  2019.08.03 10:24

зачем вообще от сахара полностью отказываться?
У меня возник тот же вопрос, ведь всё равно он так или иначе содержится в продуктах в натуральном виде.

Смотреть все комментарии - 5

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]