Ваш регион

Москва

Простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Кто из нас не мечтает каждое утро просыпаться с широкой улыбкой на губах? К сожалению, пробуждаться в таком бодром расположении духа могут лишь единицы. Но есть и хорошая новость: психологи нашли простой и в то же время эффективный способ ощущать счастье каждое утро.

Психолог из Гарвардского университета Нэнси Эткофф вместе со своей командой провела шестимесячное исследование, в результате которого выяснилось, что наличие цветов в доме положительно влияет на наше настроение. Эксперт выяснила, что букеты цветов могут помочь нам улучшить настроение после пробуждения и снять усталость после напряженного рабочего дня.

По словам эксперта, цветы, расставленные по дому, снижают уровень стресса и тревоги – двух факторов, ответственных за качество сна и, следовательно, за качество самочувствия по утрам.  

Психолог рекомендует всегда держать букет любимых цветов на прикроватной тумбочке как эффективный стимул улучшения настроения.

Однако, безусловно, необходимо помнить о том, что кроме доставления себе эстетического удовольствия, для поднятия настроения необходимо придерживаться активного образа жизни и включить в рацион достаточно овощей и фруктов, которые содержат большое количество витамина С, заключает эксперт.

 
 
 
 

Комментарии

Лилия  2019.11.24 09:36

Да, запах на любителя. Но всегда можно свой подобрать, выбор же есть, сколько разных добавок есть в магазинах.
Но я бы всё таки не увлекалась всем этим. Если и добавляю что нибудь, то по чуть-чуть. :)

Надежда  2019.11.23 09:41

Не всем лаванда подходит. Я этот запах не люблю, от него скорее голова разболится, чем лучше станет.
Да, запах на любителя. Но всегда можно свой подобрать, выбор же есть, сколько разных добавок есть в магазинах.

Лилия  2019.11.22 06:59

Также не помешает ванна с лавандой, перед сном, чайка попить.
Не всем лаванда подходит. Я этот запах не люблю, от него скорее голова разболится, чем лучше станет.

Zvezdoshka  2019.11.20 16:22

Засыпать нужно в хорошем настроение, чтобы ничего не беспокоило, вот и весь секрет. А для этого нужно уметь вечером расслабляться, снимать нервное напряжение. Очень хорошо триптофан эваларовский с этим справляется. Также не помешает ванна с лавандой, перед сном, чайка попить.

Смотреть все комментарии - 11

Ваш комментарий

 
 

Распространенность воспалительных заболеваний ЛОР-органов и пути снижения заболеваемости

Острые и хронические воспалительные заболевания ЛОР-органов встречаются часто, в связи с тем, что их причиной ...0

Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]