Ваш регион

Москва

Может ли спасти зрение гимнастика для глаз?

Может ли спасти зрение гимнастика для глаз?

Ввиду того, что за последние несколько лет частота развития глазных болезней возросла в несколько раз, многие люди начали задумываться о том, как сохранить здоровье глаз на нормальном уровне. Известно, что после ухудшения зрения вернуть его без оперативного вмешательства практически невозможно. 

Но так ли это на самом деле? Нередко можно услышать о том, что вернуть зрение способна так называемая зрительная гимнастика. Ее рекомендуют дипломированные офтальмологи. 

Стоит ли им верить? 

И да, и нет. Гимнастика для глаз может укрепить зрение, но не вернуть его, хоть на начальных стадиях близорукости определенные упражнения действительно способны стабилизировать зрение. Это возможно благодаря тому, что часто в таких ситуациях зрение на самом деле еще не успело ухудшиться - просто возник спазм глазных мышц или нечто подобное, а гимнастика помогает устранить проблему. Однако, даже учитывая то, что зрительная гимнастика не вернет ухудшившееся зрение, все равно стоит сделать ее своей привычкой. Она поможет избежать нарушений рефракции.

Выполнять ее достаточно просто:

  1. Закройте глаза и посидите в темноте 3-5 минут.
  2. Откройте глаза и выполните круговые движения ими, а затем движения из стороны в стороны и снизу вверх, а также наоборот.
  3. Попереводите взгляд с близко расположенных к вам предметов на более удаленные и наоборот.
  4. Помассируйте веки подушечками пальцев. 
  5. Вновь посидите 3-5 минут с закрытыми глазами.

Данные простые упражнения помогут снять напряжение с глаз и в разы снизить риски развития нарушений рефракции.

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2019 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]