Ваш регион

Москва

Секрет долголетия из Японии

Секрет долголетия из Японии

Японцы славятся тем, что их называют самой молодой и цветущей нацией. И дело не в количестве молодежи и не садах сакуры. Дело в том, что человек в возрасте 80 лет может выглядеть на все 50 или даже 40, и при этом продолжительность жизни большинства – 100+ лет.

Но даже это не все! Дело в том, что старики в Японии очень активны и пребывают в хорошей физической форме, их разум не затуманен, и они отчетливо помнят многие вещи. В общем для остального населения мира японцы – это что-то из области фантастики. Ну или явно сразу появляются подозрения, что они принимают какой-то эликсир молодости.

Ученые потратили несколько лет, чтобы понять, в чем же основные причины такого здорового долголетия, и нашли целых пять.

Оказалось, что одной из главных причин стало постоянное развитие и тренировка памяти. Японцы продолжают учится на протяжении всей жизни, а не только до того времени, как получат диплом. Они к этому приучены уже много веков. 

Следующим наблюдением ученым стал образ жизни японцев в физическом плане. Они всю жизнь стараются быть активными, заниматься спортом и много гулять. Это помогает им сохранять тонус мышц и тела, из-за чего они выглядят молодыми и стройными. Они также очень увлечены различными практиками по типу йоги, цигуна и других. Как правило, выбрав что по нраву однажды, они занимаются этим видом нагрузок регулярно, это стает частью их образа жизни.

Что касается питания, то большинство японцев приучают с детства есть все, но в меру, и не переедать. Зачастую они едят лишь тогда, когда испытали чувство голода, а не по расписанию. В их культуре питания редко встретишь перекусы. В целом пищевые излишества для них не естественные. Культа еды для них нет, это не значит, что они не любят вкусно питаться, это лишь значит, что они не употребляют пищу от скуки, под фильм, на нервной почве и тому подобное.

Замыкает перечень причин долголетия японцев социальная активность. Для них особенно важно общение, поэтому они стараются как можно больше времени проводить с родственниками и друзьями. Данный вид взаимодействия способствует выработке гормонов счастья, которые так необходимы для правильной работы организма.

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2020 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]