Как избавиться от целлюлита - упражнение дня
Простое, но очень эффективное упражнение, при условии регулярного его выполнения, поможет вам избавиться от целлюлита.
Исходное положение: сидя на гимнастическом коврике на полу. Ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях и прижаты к ребрам, спина прямая.
Как выполнять: оторвите от пола правую ногу и ягодицу и подайтесь вперед, затем проделайте то же самое с другой стороны. Чтобы добиться хорошего результата, при ходьбе на ягодицах старайтесь не помогать себе руками. “Дойдите“ на ягодицах до конца мата, а потом возвращайтесь назад. Это будет один повтор, выполните всего 10 повторов.
На заметку: Если хотите увидеть результат уже через две недели, выполняйте эти упражнения ежедневно.
Комментарии
Карина 2018.02.26 19:28
Влюбленная_В_Ангела 2018.02.07 08:26
Влюбленная_В_Ангела 2018.02.07 08:25
Влюбленная_В_Ангела 2018.02.07 08:23
Смотреть все комментарии - 5
Ваш комментарий