Врач раскрыл секрет «питьевого режима» в летнюю жару
«Но самое главное – водный режим. Полтора литра – это минимум, который не удовлетворит нужды, особенно в такую жару», – уточнил он.
В день нужно потреблять количество воды, равное 30 мл на каждый килограм веса. То есть это 1,5 литра на 50 килограм, 2,1 на 70 кг, и дальше в соответствии с этой формулой.
При этом выпить всю эту воду нужно до 16:00. Для гипертоников правила еще строже, им нужно пить до 2,5 л в день до 14:00.
Комментарии
Надежда 2019.10.26 06:50
Лилия 2019.10.25 07:48
Sun 2019.09.06 12:33
Victoria 2019.09.06 07:09
Смотреть все комментарии - 9
Ваш комментарий