Ваш регион

Москва

Косметология - Похудеть быстро

Похудеть быстро

URL

Быстрые английские диеты

Если необходимо срочно похудеть, можно использовать несколько диет, которые, как утверждают английские диетологи, выдержали испытание времени.

Яично-медовая диета: применяется два дня. Вес снижается на 1,5 кг.

Первый день.
Завтрак: 2 желтка и чайную ложку меда взбить миксером, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: желток с медом, 90 г сыра, чай или кофе с лимоном.
Ужин: чашка прозрачного бульона с кусочком ржаного хлеба, желток с медом, яблоко, груша или апельсин, чай с лимоном.

Второй день.
Завтрак: желток с медом, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: желток с медом, 150 г рыбы, птицы или мяса, 3 ст. ложки отваренной капусты или шпината, чай с лимоном или кофе.
Ужин: желток с медом, 90 г сыра, кусочек ржаного хлеба, чай с лимоном.

Диета «Яйца и грейпфруты». За 3 дня снижение веса на 1,5 кг.

Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.
Обед: половина грейпфрута, 2 яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.
Ужин: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения). Чай с лимоном.

Диета «Яйца и грейпфруты с добавлением картофеля».
За 4 дня снижение веса на 1,5 кг.

Завтрак: стакан сока грейпфрута, вареное яйцо, кофе или чай с лимоном.
Обед: одна среднего размера картофелина, отваренная, испеченная или в виде пюре, приготовленного на молоке, яблоко, чай или кофе с лимоном.
Ужин: стакан томатного сока, половина грейпфрута, вареное яйцо, чай с лимоном.

Вегетарианская диета: За 7 дней снижение веса на 3 килограмма.
Овощные и фруктовые дни следует чередовать, начиная и заканчивая овощным днем. Такая диета особенно хороша летом и осенью во время отпуска.

Овощной день.

Завтрак: стакан овощного сока, 4 испеченных помидора, черный кофе или чай с лимоном.
Обед: зеленый салат или салат из огурцов, зеленого лука, кофе или чай с лимоном.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, шпинат с небольшим количеством лимонного сока, чай с лимоном.

Фруктовый день.

Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай с лимоном.
Обед: половина дыни, фруктовый салат, как на первый завтрак.
Ужин: то же, что и на обед.

Также предлагаем вашему вниманию диеты, опробованные нашими читательницами:

АМЕРИКАНСКАЯ ДИЕТА

Условия: 13 дней ни капли спиртного, сахара, соли, хлеба (свежего). Предполагаемый состав продуктов следует принимать без изменений, только в этом случае происходит изменение обмена веществ в организме. Во время диеты в день употреблять не более 1,5 литра теплой кипяченой воды. Потеря в весе должна составить 7-8 кг.

Примечание: С 8-го по 13-день диету следует повторить до 1–го дня в обратном порядке, т.е. 6.5.4.3.2.1. Почти вся предполагаемая потеря веса происходит в 1-ю неделю, а на 2-й неделе всего на 100-150г в день. Шпинат, зеленый салат и сельдерей можно заменить свежей капустой, помидор – томатным соком.

Понедельник
З: Черный кофе
О:2 яйца , сваренные вкрутую, шпинат, помидор
У:Кусок отварного мяса, салат, обрызганный лимоном.

Вторник
З:Черный кофе, 1 сухарь
О:Кусок отварного мяса, зеленый салат
У: Кусок ветчины, кефир

Среда
З:Черный кофе, 1 сухарь
О:Сельдерей, обжаренный на растительном масле, 1 помидор, 1 небольшой фрукт
У: 2 яйца, сваренные вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра

Четверг
З:Черный кофе
О:1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови, кусок сыра
У:Большой фруктовый салат

Пятница
З:Черный кофе
О:Большая нежирная рыба
У: Чашка тертой моркови, обрызганная лимоном

Суббота
З:Черный кофе, сухари
О:Большой кусок курицы, зеленый салат
У:1 яйцо, сваренное вкрутую, чашка тертой моркови

Воскресенье
З:Чай без сахара, сухари
О:Большой кусок курицы, зеленый салат
У:Нормальный, как без диеты, но немного.

Я сидела на этой диете два раза, выдержать довольно легко, ведь количество потребляемых продуктов не ограничено, важно только соблюдать состав, притом, без соли невозможно съесть много :)
Мой результат - я похудела за год на 25 килограммов (помимо диеты я еще чередовала разгрузочные дни с голодными), и первым шагом в этом было соблюдение предлагаемой диеты. Уже 2 года я не набираю вес и чувствую себя прекрасно.

Желаю всем успехов на пути к стройной фигуре!


ДИЕТА ОТ АНИ

АНИ

Привет! Вот диета, с помощью которой можно похудеть самое меньшее на 4 кг за раз, если проявить выдержку.

Продукты указаны в количестве на день, их нужно делить на 5 приемов, все готовить без добавления сахара, соли, не употреблять мучное и т.д., рассчитано на 8 дней. Можно пить минеральную воду, травяные чаи, натуральные слабительные средства (чаи, таблетки сенны), но лучше делать очистительные клизмы (2 ч.л. яблочного уксуса на 1.5 литра воды). Желательно заканчивать прием пищи в 18 часов, после можно только пить.

1-й день: 5 средних картофелин, сваренных или запеченных в духовке без соли. (по 1-й на прием).

2-й день: 500 гр. творога (нежирного).

3-й день: 800 гр. сухофруктов (курага, чернослив, яблоки, нельзя- изюм, инжир, финики и другие высококалловийные фрукты))

4-й день: вареная рыба или 1/2 вареной курицы.

5-й день: 1 кг сырых овощей или фруктов, (не каллорийных - не бананы, манго...)

6-й день: 1 литр кефира + жидкость (см. выше).

7-й день: 2 литра жидкости.

8-й день: повторение любого из перечисленных.

Удачи!

Мы от души желаем вам красоты и здоровья!

 
 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2016 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на mail@nedug.ru