Косметология -
Энергетическая зарядка 1
URL
Выполнять 10 минут. 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. |
|
2. Слабо сжатыми кулаками легким постукиванием пройдитесь от головы до шеи. Постукивания не одновременные, а поочередные. Захватываем всю область, продвигаясь от передней части головы к задней. | |
3. Приложите кончики пальцев к пространству между бровями. Равномерными движениями начинайте растирать всю поверхность лба, от переносицы вдоль бровей, затем поднимайтесь выше и выше. | |
4. Разводящими движениями ладоней от носа массируем щеки. Подбородок и скулы массируем прищипывающими движениями. | |
5. Большим и указательным пальцами сожмите мочки ушей, подержите. Затем круговыми движениями промассируйте косточку, находящуюся за ухом. | |
6. Одну ладонь держите под подбородком. Другой ладонью легко и быстро похлопывайте снизу, таким образом опосредованно массируя подбородок и нижнюю челюсть. | |
7. Широко откройте рот и похлопайте ладонями по щекам. |