Ваш регион

Москва

Косметология -

При стрессах, бессонницах и чувстве тревоги

URL

Напряженный темп современной жизни предоставляет более чем достаточное количество поводов, чтобы человек постоянно испытывал стрессы.
Именно из-за стрессов у нас поднимается кровяное давление, болит сердце и снижается иммунитет к различным заболеваниям. Со стрессами связаны и проблемы со сном, и нарастание общей подавленности, чувства тревоги.
Массаж в этом случае является самым быстрым и универсальным средством вернуть себе душевный покой и поправить общее самочувствие. Для избавления от бессонницы точечный массаж нужно делать непосредственно в спальне, чтобы сразу же после массажа лечь в постель. Если вы делаете кому-то полный массаж перед сном, то при этом следует пропустить этапы, связанные с похлопыванием, рублением ит.д. Эти же действия следует пропустить, и делая самомассаж.
Снять стресс помогают также запахи эфирных масел, таких, как масло герани или жасминовое. При бессоннице капните на подушку несколько капель лавандового масла.
Показанные внизу точки следует нажимать и держать по 3-7 секунд. Это можно делать как во время обычного массажа, так и в любое время, когда это будет необходимо.
При стрессе нажмите точки 2 и 5
При бессоннице и чувстве тревоги 1, 3, 4 и 6.
Беременным женщинам не нажимать точку 6.
Точка 1 расположена на конце локтевой складки кожи, когда рука согнута в локте.
Точка 2 (синяя) находится на внутренней стороне запястья, между сухожилиями, на ширине двух больших пальцев от складки запястья.
Точка 3 (зеленая) - прямо на складке запястья, ниже его маленькой косточки, со стороны мизинца.
Точка 4 расположена на верхней стороне мизинца, ниже ногтя.
Точка 5 (синяя) находится между большим и вторым пальцами стопы на расстоянии, равном полуторной ширине больших пальцев руки.
Точка 6 (зеленая) - на четыре пальца выше внутренней косточки на лодыжке, нажмите прямо на кость голени.
 
 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2016 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]