Контроль аппетита — это не про «силу воли».
В 90% случаев аппетитом управляют гормоны, уровень сахара, стресс и привычки, а не слабый характер. Поэтому один человек спокойно ест 2 раза в день, а другой постоянно думает о еде. Nedug.info
Разберём, что реально работает.
1. Разница между голодом...