бег

Бег – это, наверное, самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Бег ведет к...

Я раньше был довольно полненьким, а сейчас вроде похудел до определенного этапа, но дальше худеть не получается, что бы была плоская фигура. Может надо бегать или я не знаю что. ВОзможно такое телосложение и больше я не похудею.

Уважаемые конференщики! Поможет ли пробежка похудению? Я уезжаю на лето в другой город и бросаю спорт. Результатов похудения, пока, к сожалению, нет ..но ведь будет еще хуже!!! В связи с этим вопросы: в какое время суток действительно лучше бегать? как долго (или сколько пробегать)? и как...

Купила утяжелители по 1 кг каждый. Можно ли в них заниматься бегом, если цель- сброс веса? Или это вредно?

Спортсмены и спортсменки, очень нужно знать. Ваш личный опыт: как можно сравнить результаты от cross trainer с результатами от беговой дорожки (tread-mill). На кросс-трейнере я сегодня 45 минут на кардио как не фиг делать отходила -- 550 калорий. На дорожке я, во-первых, 45 минут не выдержу...

Есть ли смысл покупать беговую дорожку домой?Отзовитесь у кого есть дома какие-нибудь тренажеры.Очень охота похудеть кг на 15(рост 170 вес 85)И если в питании ничего кардинально не менять и допустим бегать каждый день минут по 40, то будет ли результат?Или быстро эта дорожка надоест ?

Просто хотелось бы узнать, если через некоторое время после начала регулярных пробежек появились ноющие боли под коленными чашечками (и такие же, но намного слабее в голеностопе) - стоит ли сразу обращаться в больничку или это бывает как нормальное явление? Означают ли эти боли что лучше...

Здравствуйте! Может немного не в тему, но подходящего раздела не нашла. У меня такой вопрос. Как можно начинать бегать без ущерба для здоровья и с огромной пользой для фигуры. Какие упражнения до и после выполнять, как долго и т.д. Бег я всегда не любила. Не могла бегать. Хотя очень...

Вопрос на засыпку. Какие мыщцы задействуются во время бега? А во время спиннинга?

Вопрос назрел. Я, скинув огромное кол-во кг, пришла к тому, что тело выглядит просто ужасно. Провисла кожа, сейчас врачи говорят, что скорее всего разрешат посещать фитнес-клуб, только подходить ко всему разумно и делать скидку на перенесенный инфаркт и кучу болячек, которые я имею. Что для...