бодибилдинг

Вот мне 16. Я не хочу стать бодибилдером как Арнольд), но хочу чтоб и были мышцы и рельеф. Щас я 179.5 см а вешу 65. Надо сперва массы нарастить а потом уже рельеф?

Мечта!!!..... КАждый мужчина мечтает о прекрасном скомпонованосемитиричным ,накаченым телом! О да! при виде ткого тела женщины пускают слюнки,такое тело - успех и моральная поддержка,уверенность в себе,СИЛА! Но без головы на плечях и тяжелой роботы нифига не будет.Хрена!!! Так просто ничего не...

Очень нужны ссылки, где можно посмотреть на женщин, которые занимабтся бодибилдингом. С мужем затеяли спор, по поводу того, как должно выглядить верхнее бедро. Я очень давно делаю акцент именно на ноги при тренировках, а сегодня, блин, он мне сказал, что бедра у меня не докачены. Рельеф типа не...

Могут ли тяжелые физические нагрузки (занятия бодибилдингом) являться причиной провоцирующей появление расширенных сосудов на коже лица и торса.