фитнес и здоровье

  1. M

    небольшой вопрос про пресс

    Слышала 2 мнения, что для тренировки пресса полезно как можно чаще (на работе, дома, на отдыхе и т.д.)... а) держать живот максимально втянутым б) просто напрягать пресс, не сильно стараясь втянуть живот Подскажите, что более эффективно?
    • Miette
    • Тема
    • мышцы живота мышцы пресса спорт техника упражнений тренировки дома физическая форма фитнес и здоровье
    • Ответы: 13
    • Форум: Здоровый образ жизни 🧘‍♀️
  2. И

    Что это может быть?

    Я тут в непонятках, не знаю даже что особо ответить. Есть на работе девушка. Она была стройной, плоской с боку, но с несоразмерно широкими бедрами и стройными ногами. И вдруг за месяц она резко сбросила все свои параметры и стала похожа на доходягу. При чем это само ее начало пугать. Она...
Назад
Сверху