гимнастика

Комплекс упражнений (раньше это называлось производственной гимнастикой), часть которого можно делать прямо на рабочем месте, сидя за столом. Каждое упражнение можно делать сколько угодно долго. Минимум – 1 минута на упражнение. Выполняйте или по одному упражнению каждые полчаса, или по три...

Упражнения с большими надувными мячами... Что-нибудь дают? Кто-нибудь делает упражнения с большими надувными мячами? Я думала что это все ерунда, но пошла на класс и все эти упражнения очень сложно делать, особенно сложно держать равновесие. После этого класса болят все мышцы и я думаю...

Когда можно начинать приводить живот в порядок и может кто-нибудь знает какие-нибудь специальные упражнения?

Привет всем.Вот решила сесть на шпагат, а вот как это сделать с умом ничего не повредив не знаю. Посоветуйте плиз

Девченки, подскажите пожалуста чем различаются разные виды спорта. На чем основаны и какую пользу приносят. А то у меня знания какие то приблизительные получаются. А именно: аеробика гимнастика кардио пилатес, йога силовые тренировки тай-бо степ-аеробика шейпинг.

Штанга, гири, турник дома пылятся, как в теме "Провокация "Поскольку с работы прихожу в одиннадцатом часу вечера, нормальнопозаниматься возможности нет (а ненормально - без толку )На работе двигать железо обстановка тоже не располагает.Возникла мысль о статических упражнениях (типа сжимания...

Я очень быстро устаю... Может мне гимнастику какую- нибудь поделать, витаминчики попить какие- нибудь. Кстати, дома есть велотренажер- найти бы курс занятий на нем (по сколько часов в день, перерывы и т.д.). А может ссылочку какую- нибудь подкините, где рассказано о вышеперечисленной проблеме???

Но проблема в том, что растяжка у меня очень плохая, то есть ладошками до пола не достаю, если колени прямые. Раньше я занималась танцами и на шпагат садилась только после того, как меня изрядно и мучительно тянули. А сейчас тянуть меня некому, но я все еще хочу сесть на плохенький шпагатик...

Девчонки, я в шоке Она выглядит просто прекрасно: ни капли жира, фигура очень спортивная, ну все как положено. Мастер спорта по спортивной гимнастике + профессиональный инструктор по всяческим программам. Короче, мы с ней разговорились, я ее стала пытать по теме похудения Грю, типа...

Девочки, давайте поговорим о пользе растяжки. Очень интересно было бы услышать также мнение профессионалов об этом. Дело в том, что растяжкой я занимаюсь почти всю жизнь. Раньше - худ.гимнастикой (очень давно ), потом - урок Боди балет в клубе... Сейчас на него не хожу, по времени не...