мышцы пресса

Есть свободное время утром и вечером. Когда лучше качать пресс?

Что вы о нем думаете и действительно ли он так помогает? И так как он электрический, можно ли удариться током?

Помогите пожалуйста! У меня такая проблема:бёдра и ягодицы как желе трясутся! прес вообще никакой! я не толстая- при росте 175 вешу 60, но так как мышцы не накаченые внешний вид портится!

[b]Привет вам!! посоветуйте мне....вотя качаю пресс каждый день по 40 раз по вечерам на протяжении двух недель, знаю что мало....вот и хочется узнать возможно ли убрать складки с живота( а они у меня не маленькие, хотя с остальным все в поряде)без диет, дополнительной нагрузки и тд? могу тока...

Кто ходил? Поделитесь впечатлениями

Вот вычитала письмо на ediet.ru. Кто-нибудь пробовал? Какие противопоказания? Там на форуме мнение было совсем не единодушным. "Приветик! Хочу рассказать вам, как мне удалось с помощью одного нехитрого "упражнения" полностью избавиться от живота и жирка на талии. Я всю жизнь, сколько...

Довоньки очень интересно, кто сколько раз качает пресс?

Слышала 2 мнения, что для тренировки пресса полезно как можно чаще (на работе, дома, на отдыхе и т.д.)... а) держать живот максимально втянутым б) просто напрягать пресс, не сильно стараясь втянуть живот Подскажите, что более эффективно?

Я бросила спорт год назад и прекратила качать пресс. Живот отвис. Верх живота как-то еще ничего (пресс иногда покачиваю немного), а низ живота огромный и торчит. Какие упражнения вы посоветуете, чтобы подобрать низ живота?

Значица так, чтобы убрать живот стандартные скручивания как мокрому припарка. ВИзуально Вы только увеличите живот за счет накаченности пресса. Для того чтобы подтянуть живот надо работать на поперечную и внутренние косые мышцы. А стандартные - только неа прямую и внешнюю косую. Описать...