нашатырный спирт

Привет всем! Как себя правильно вести, когда чувствуешь, что вот-вот потеряешь сознание? Со мной это случается довольно часто - от любой слишком сильной боли (например, месячные). А вчера ночью что-то стало колоть где-то под сердцем. Так я очень впечатлительная, стала себя накручивать...