панические мысли

Здрасти. Я страдаю неврозом уже почти 1,5 года. Я посещаю психотерапевта, но приступы всё равно бывают. Сейчас я дико боюсь смерти и на это есть причина. Возможно она глупейшая, но всё же. 1,5 года умер общий друг, и спустя время я шутки ради (или можно сказать, что ради того, чтобы на меня...

Может кому-то покажется это бредом. Я не знаю. Но дело обстоит именно так как и называется топик. Я часто забываю дышать, неосознанно задерживаю дыхание, пока в легких не начинается дискомфорт. Часто ловлю себя на этом, и пытаюсь контролировать, но все повторяется. Это уже давно - лет 5 как...