рекомпозиция тела

С началом пляжного сезона мы начинаем придирчиво разглядывать свое тело, и находим несовершенства: жировые складочки и неэстетичные бугорки на коже. Как убрать целлюлит и не позволить ему испортить ваш выход на пляж в новом бикини? Давайте выберем правильную тактику и разумную стратегию и бросим...

Нужен план: вес (сбросить килограмм 5-7, ну хотя бы 3-4), мышцы подтянуть и т.д. Реально? Какие будут предложения? Спасибо.