Ваш регион

Москва

Полезные бактерии помогают избавиться от тревоги

По данным нового исследования, опубликованного в журнале “Gut Pathogens”, пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тревоги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).


39 пациентов с СХУ в течении двух месяцев получали биодобавку, содержащую Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно увеличилось количество лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также уменьшились симптомы тревоги.

В организме человека живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов. Пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми, которые живут в организме в норме. Эти полезные бактерии способствуют правильному перевариванию пищи,

улучшают работу иммунной системы, участвуют в выработке витаминов группы В и некоторых ферментов. Нехватка полезных бактерий может приводить к плохому усвоению питательных веществ, вздутию живота, грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.

Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте,

кефире, кислой капусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиотиками. Такими свойствами обладают, например, чеснок, лук, порей, артишоки, хлорелла.

Хлорелла – это одноклеточная микроводоросль, которая содержит так называемый фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза.

Кроме этого, водоросль хлорелла обладает множеством других полезных свойств: она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая аминокислоты.

Анастасия Мальцева

www.medlinks.ru

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2021 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]