Ваш регион

Москва

Полуночники и сони рискуют столкнуться с серьёзными проблемами здоровья из-за накопления жира вокруг органов

Нехватка здорового сна или наоборот его переизбыток приносит здоровью больше вреда, чем просто синяки под глазами с утра. Дефицит нормального сна может привести к накоплению жира вокруг органов - более опасного, чем надоедливые складки на животе и бёдрах, предупреждают врачи.

Слишком много или слишком мало сна имеют опасные последствия для организма, особенно для молодых женщин, говорят специалисты медицинской школы Wake Forest University /США/.

Исследователи нашли чёткую связь между нерегулярным режимом сна /продолжительностью 5 часов или меньше или более 8 часов/ и значительным увеличением висцерального жира вокруг органов у людей в возрасте до 40 лет.

Предполагается, что именно неправильный режим сна вносит свой отрицательный вклад в распространение ожирения и других хронических проблем со здоровьем среди молодого населения, например, среди студентов и молодых родителей.

Нерегулярный и несбалансированный режим сна приводит к развитию метаболических нарушений в организме,
подвергая его повышенному риску сопротивления инсулина, ожирения и диабета второго типа. Также было замечено, что люди, которые каждый день спят больше 8 часов, тоже подвержены высокому риску накопления избыточного жира, хотя и в меньшей степени, чем "полуночники".
Дневной сон не может восстановить нехватку ночного, подчёркивают терапевты. Медики советуют придерживаться стандартной нормы сна и спать в течение 6-8 часов каждую ночь.

Ami-tass.ru

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2021 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]