Ваш регион

Москва

Чтобы не "засорились" фильтры организма

Чтобы не

Сегодня много говорят о том, как лучше очищать свой организм. У некоторых поборников оздоровления детоксикация стала прямо-таки навязчивой идеей. На самом деле наше тело оборудовано идеально сконструированными системами для последовательного и полного очищения. И все, что от нас требуется - поддерживать их благополучие естественными способами.

К так называемым эфферентным органам (от лат. еfferes - выносить, выводить) относятся печень, почки, кожа, кишечник и легкие. Они освобождает организм от продуктов обмена веществ, удаляют из него токсины и избыточные органические вещества (углеводы, аминокислоты...).

Чтобы естественные фильтры организма не "засорились", нужно лишь немного скорректировать привычный образ жизни и воспользоваться естественными средствами для поддержания тонуса этих важных органов, например, приемами фитотерапии.

Поддержите почки

Не стоит пить слишком много воды. А именно это мы и склонны делать, думая, что так мы очищаем почки. Полтора литра жидкости в день являются рекомендуемым количеством.

На что еще следует обратить внимание, так это на количество соли, которое мы потребляем. Ведь она так же, как и некоторые противовоспалительные средства (аспирин, ибупрофен...), создает предпосылки для образования камней. Это касается и белковой диеты: при усвоении животных протеинов образуется мочевина, для нейтрализации которой требуется усиленная работа почек.

Фитотерапевтические сборы для почек могут включать спорыш, полевой хвощ, плоды боярышника. Чай на основе сборов этих растений не только снижает риск образования камней в почках,

но и обладает антисклеротическими свойствами, уменьшает вероятность образования холестериновых бляшек.

Разгрузите печень

Постарайтесь исключить рациона продукты, прошедшие промышленную обработку (пицца, готовые пельмени и котлеты, кондитерские изделия), в которых слишком много сахара, жиров и соли. Один-два дня каждого месяца делайте вегетарианскими, чтобы разгрузить пищеварение.

По-прежнему детокс-фруктом номер один остается лимон: диетологи советуют каждый день выпивать сок, выжатый из половины этого цитрусового (при отсутствии противопоказаний - гастрит, язва желудка  и т.п.) - это прочищает печень и облегчает вывод желчи.

При ощущении тяжести в области печени попробуйте заваривать травяные сборы - их можно употреблять как чай. Укроп, шалфей и розмарин облегчают выработку и выведение желчи; репейник (лопух) и одуванчик помогают при ослабленной функции печени.

Рекомендуется пить их не постоянно, а курсами - например, два трехнедельных курса в год.

Позаботьтесь о коже

Этот орган доносит до нас важные сведения о холоде, тепле, нежном прикосновении и одновременно защищает от внешней агрессии, играя роль надежного барьера. Кожа обменивается с окружающей средой не только информацией, она дышит и выделяет различные вещества: себум для защиты, пот для поддержания постоянной температуры, метаболиты (продукты обмена)... Для нас эта связь не очевидна, но те или иные проблемы с кожей всегда предупреждают нас о более масштабных неполадках в организме.

Акне, дерматиты, покраснения, шелушения часто сопровождают нервный или физический стресс, могут стать показателем органических дисфункций или системных заболеваний. Кожные реакции могут свидетельствовать и об интоксикации организма:когда печень и почки не справляются с выведением токсинов,

организм пытается избавиться от них через кожу.

Дайте своей коже возможность подышать: минимум синтетики (и минимум одежды, когда это только возможно), воздушные ванны, сауна или хаммам облегчают естественный выход продуктов обмена веществ.

Очищайте кожу каждый вечер, чтобы она не задыхалась под остатками макияжа. Мягкий лимфадренаж - весьма эффективное средство вывести токсины (в том случае, если его выполняет квалифицированный специалист), он также стимулирует работу почек.

Хорошим подспорьем может стать и фитотерапия. При аллергии, дерматите, диатезе для снятия или предупреждения обострения хорошо иметь сбор, состоящий из фиалки, череды, фенхеля.

Лилиана Локацкая

www.medpulse.ru

 
 
 
 

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2021 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]