Ваш регион

Москва

Отчего болит голова

Отчего болит голова

Плохая новость: вкусная еда, цветы, жаркая погода и даже коллега, а тем более босс могут стать причиной головной боли. Хорошая новость: зная эти причины, риск приступа можно свести к нулю.
 
Босс

Все, что повышает уровень стресса, может стать причиной головной боли напряжения или даже приступа мигрени. Головная боль напряжения связана с повышенной чувствительностью нервных путей в мозге, которые транслируют боль. При мигрени происходит выброс химических веществ, которые расширяют сосуды и даже запускают воспалительные реакции. Это и проявляется приступом мигрени.

Лето

Статистические исследования показали, что в жаркую погоду чаще болит голова. С повышением температуры на каждые 5 градусов на 7,5% возрастает риск головной боли. Низкое давление, которое обычно предшествует дождю, тоже провоцирует головную боль напряжения.

Запах

Сильный запах – даже приятный – может вызвать приступ мигрени. Почему это происходит – до конца не ясно, вероятно, запахи стимулируют нервную систему. Чаще всего источником опасного запаха становятся краски, духи и некоторые цветы.

Тренировки

Напряженные тренировки – аэробные, силовые и даже секс – могут привести к головной боли. Физические усилия заставляют «раздуваться» сосуды головы и шеи. Это создает дополнительное давление и головную боль.

Кресло

Не обязательно надрываться в тренажерном зале, чтоб получить головную боль. Опущенные плечи, плохая спинка кресла – без поддержки для поясницы, слишком низкий или высокий монитор, привычка прижимать телефон ухом к плечу – все это тоже способствует головной боли напряжения.

Сыр

Бри, чеддер, фета, пармезан, моцарелла, швейцарский... Сыр содержит вещество тирамин, которое и играет роль провокатора головной боли (здесь речь идет именно о приступах мигрени). Чем старше сыр, тем больше тирамина и выше риск.

Красное вино

Тирамин содержится и в красном вине, а также некоторых других алкогольных напитках. Мало того, поскольку алкоголь вызывает приток крови к голове, это может усиливать боль.

Нарезка

Аппетитные мясные нарезки тоже содержат тирамин, хотя и в меньшем количестве. Помимо тирамина, в них могут содержаться синтетические пищевые добавки нитраты или нитриты (для цвета, сохранности и т.д.), которые у некоторых людей могут вызывать приток крови к голове.

Эта боль обычно ощущается с обеих сторон головы. Тогда как при классической мигрени голова болит с одной стороны.

Голод

Если вы пропустили обед или завтрак, голова может заболеть еще до того, как вы почувствуете голод. Однако рискованно заглушать эту боль с помощью шоколадки или печенья – сладости вызовут резкий подъем уровня сахара в крови, а потом еще более резкий спад, то есть еще более острое чувство голода.

Сигареты

Курение – известный провокатор головной боли. Причем не столько у курильщика, сколько у того, кто рядом. Никотин сужает кровеносные сосуды, в том числе и в мозге, что тоже может вызвать боль.

Кофе

Для людей, страдающих головной болью, кофе часто входит в категорию – «не могу без него.

.. и с ним не могу». В умеренном количестве кофеин очень даже полезен. Известно, что он входит в состав многих средств от головной боли. Но если пить чашку за чашкой, получается обратный эффект. Впрочем, когда кофеман вдруг решает отказаться от кофе, это может стать поводом для новой головной боли. Возвращаться к оптимальной, здоровой дозе нужно очень аккуратно и постепенно.

РЕЗЮМЕ

Если головные боли стали беспокоить часто, надо разобраться в причинах. А для этого стоит завести своего рода дневник и записывать, когда, при каких обстоятельствах, на фоне какой еды случается приступ. Массаж, растяжка, здоровое питание и полноценный отдых очень помогают справиться с болью. Увлекаться обезболивающими лекарствами не стоит. Если боль сильна и регулярно возвращается, необходимо обратиться к врачу. Любая боль – это сигнал: надо что-то менять!

 
 
 
 

Комментарии

Lilit  2013.04.22 15:29

Разрешите вас поправить. Энцефалопатия -это не заболевание,это симптом или синдром и развиваться может не только от герпеса, но и от любой инфекции, интоксикации, наличия любого заболевания.
А интоксикация, насколько я могу понимать, может быть и по причине избытка алкоголя. Таким образом, получается, что энцефалопатией можно считать и наше славное, всем известное "похмелье"?

Сергей  2013.02.12 11:42

Знатная статья, спасибо. В наше время, у большинства людей, большая часть времени уходит на работу за компьютером. Раньше сам не замечал, откуда может болеть голова, но спустя время начинаю понимать в чем подвох. Моя работа связана с постоянным контактом с компьютером и приходиться заставлять себя делать перерывы. Хотя что удивительно, раньше мог сидеть целые сутки.

triple_Warmm  2013.02.11 20:16

Когда еще в школе была, часто с родителями в лес или к реке ходила перед или после ужина. Сейчас уже сама заставляю себя "выгуливаться" хотя бы на 20-30 минут каждый день, потому что голова болит, в ушах гудит (на программиста учусь, со всем оттуда вытекающим). Необходимо просто поговорить с дитём, современная молодежь очень неглупая, все поймет)

Анна  2013.02.10 17:16

Сыну 15 лет ,в последнее время начал часто жаловаться на головные боли. Ну а где же ей не болеть - целый день в школе, нагрузки на мозг большая, с нынешней программой, а потом из-за компьютера не вылазит до ночи. Знакомая фармацевт посоветовала вазобрал для улучшения кровообращения, месяц пропил- говорит что лучше стало. А вообще конечно нужно как-то приучить его физическим упражнениям побольше на улице бывать , а не за компьютером сидеть, вот только как это сделать???

Смотреть все комментарии - 9

Ваш комментарий

 
 
Задать вопрос
Самое популярное

Когда и как потерять девственность

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Всё о температуре тела

Температура тела - комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

10 способов сбросить 5 кг

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

О насНаши клиентыРеклама медицинских центровМаркетинг для салонов красоты и SPA
Рейтинг Nedug.Ru - клиники Москвы, клиники Петербурга
© 2000-2021 Nedug.Ru. Информация на этом сайте не призвана заменить профессиональное медицинское обслуживание, консультации и диагностику. Если вы обнаружили у себя симптомы болезни или плохо себя чувствуете, то необходимо обратиться к врачу для получения дополнительных рекомендаций и лечения. Все замечания, пожелания и предложения присылайте на [email protected]